Vehivavy maro no manana fandikan-dalàna ny fiasan'ny asa fiterahana, izay mety tsy hitarika fitomboan'ny fiainana akaiky, fa matetika dia manakana ny fihenam-bidy. Ankoatr'izay, ny ankamaroan'ny vehivavy farafahakeliny indray mandeha eo amin'ny fiainany taorian'ny sakafo masiaka na ny traikefa naratra dia niatrika tsingerin'ny fadim-bolana tsy ara-dalàna. Fa na dia mahatsiaro ho tsara aza ilay vehivavy ary tsy manao fitarainana, dia ilaina ny manomana ny vatana ho bevohoka.
Ny fanomanana ny vatana ho amin'ny vohoka dia tokony hanomboka 6 volana alohan'ny hieritreretana. Ny tsy fahampian'ny famantarana hita maso dia tsy midika fa milamina ny zava-drehetra. Ary mety tsy hitandrina ny soritr'aretina tsy misy dikany ilay vehivavy. Ohatra, ny fanaintainana vao haingana dia nihamafy ny fanaintainan'ny kibo talohan'ny nanombohan'ny fadimbolana dia tsy midika fotsiny hoe fihanaky ny fitia, fa ho an'ny mety ho olana amin'ny ovulation. Amin'ny voalohany, ny aretina tsy mitombona dia mety hiteraka fahasarotana ary mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana.
Noho izany, na dia ny renim-pianakaviana ho avy nasaina aza dia tsy takiana na ny fitsaboana na ny fitsaboana, dia ilaina ny mandalo ny zavatra rehetra ilaina rehetra, ary ny voalohany dia jereo ny fahaizan'ny atody amin'ny fambolena. Aza gaga raha manampahaizana manokana ny manam-pahaizana manokana mandritra ny fandrafetana ny fitondrana vohoka mba hanao vola sasantsasany mba hamerenana na hanohanana ny fahasalamana ara-pahasalamana.
Fanehoan-kevitry ny Martirosova Irina Validinovna, Obtsetrician-Gynecologist, mpanao fanatanjahantena-encologist-encocrinologist, ivotoerana fikarohana momba ny epidemiology:
"Azoko antoka fa ny vehivavy rehetra dia tokony hahatadidy fa ny Lehiben'ny Fiomanana amin'ny fitondrana vohoka dia ahitana ny fananganana toe-javatra mahasoa amin'ny fiandohan'ny ovulation sy ny fieritreretana. Araka ny asehon'ny fanazaran-tena, amin'ny vanim-potoanan'ny vehivavy, dia ilaina ny manatsara ny sakafo ho an'ny famoronana fanampiny, izay nanatsara ny singa mavitrika ara-biolojika, ohatra, ny saro-pantarina roa misy ny vitamina roa misy vitaming , rutin, akora mineraly (vy, magnesium ary zinc), indole-carbinol, asidra glutamic, Aucubin, Gingersol, ary koa ny legioma miendrika legioma manamboatra, ny fakan'ny ginger sy ny voankazo sy ny voankazo dia masina. Ny fandraisana ny firafitry ny zavatra voalanjalanja amin'ny maha-zava-dehibe ny akora ara-jotra dia ahafahanao manalefaka ny fisehoan'ny PMS, tazomy ny fahamarinan'ny tsingerin'ny fadim-bolana sy ny fiavian'ny hormonina, amin'ny fanatsarana ny asan'ny vehivavy. "
Raha ny fiarovana ny fahasalaman'ny vehivavy, ny fomba fiaina dia manan-danja tokoa, ao anatin'izany ny sakafo ara-pahasalamana sy ny fitondran-tena tsara. Mandritra ny fandaminana vohoka, ny vehivavy dia mila mampianatra ny tenany ihany ny vokatra mahasoa ihany. Avy amin'ny Diet Daily Daily dia tokony hanilika ny vokatra vita, mifoka sigara, entona ary zava-mamy amin'ny habetsahany. Ny fameperana toy izany ao amin'ny menio dia tsy maintsy hifikitra amin'ny roa rehefa miomana amin'ny fitondrana vohoka sy ny fizotry ny fikapohana ary amin'ny vanim-potoanan'ny fampinonoana. Ankoatr'izay, ny renim-pianakaviana ho avy dia mila harovana amin'ny aretina mamoafady amin'ny taova pelvis kely, izay tokony hanamafisana tsara ny fitsipiky ny fahadiovana akaiky sy, raha ilaina, ny fisorohana ny fiverenan'ny aretina mitaiza.
Ho an'ny fiandohan'olombelona, dia ilaina ny hoe manana gadona sy faharetan'ny tsingerin'ny fadim-bolana, ny hormona sy ny ovulation feno. Izany no antony maha-zava-dehibe ny mihinana tsara, miaro ny otrikaretina ara-pananahana ary manaova saro-pady amin'ny zavatra mavitrika amin'ny biolojika alohan'ny hieritreretana. Noho izany, ny vehivavy dia hametraka fototra mafy ho an'ny bevohoka mahasalama.