Ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere na-arụ ọrụ ịmụ nwa, nke nwere ike ghara iduga na mmejọ nke ndụ na-emeso obi ike, mana na-abụkarị ịtụrụ ime. Ọzọkwa, ọtụtụ ụmụ nwanyị dịkarịa ala, na ndụ ha mgbe ha nwesịrị nri ma ọ bụ ahụmịhe ụjọ na-eche ihu. Ma ọ bụrụgodị na nwanyị ahụ nwere nnukwu ihe, ọ dịghị mkpa ka enweghị mkpesa, ọ dị mkpa ịkwadebe ahụ maka ime.
Nkwadebe nke ahụ ime kwesịrị ịmalite ọnwa 6 tupu ịtụrụ ya. Enweghị akara ngosi a apụtaghị na ihe niile dị n'usoro. Nwaanyị ahụ nwere ike ọ gaghị a attentiona ntị na mgbaàmà na-adịghị mkpa. Dịka ọmụmaatụ, mgbu na-adịbeghị anya na ala nke afọ tupu ịmalite nsọ nwanyị nwere ike igosipụta ọ bụghị naanị mbufụt na anya, kamakwa maka nsogbu ọ bụla na mkpuchi. Ke akpa ileda anya na nsogbu ahụike nwere ike ibute nsogbu na n'oge ime na ịmụ nwa.
Ya mere, ọ bụrụgodị na a ga-enyocha mama m ga-eme nyocha ma ọ bụ nke ọma, ọ dị mkpa iji gafere òkù dị mkpa, na nke mbụ lelee ikike nke akwa. Ya ejula gị anya ma ọ bụrụ na ọkachamara n'oge atụmatụ ime ga-atụ aro ị nweta ụfọdụ ego iji weghachi ma ọ bụ ahụike nkwado.
Isi okwu nke imana Valentinovna, Obstrologian-Gynecologil, Gynecologist-Ọloselogiclelologil Centerlọ Ọrụ Nchọpụta Ebe Etitio:
"Eji m n'aka na nwanyị ọ bụla kwesịrị icheta na Ntọala Nkwanye dị ime gụnyere ọnọdụ dị mma maka mmalite nke ehumation na imerụ. Dị ka omume na-egosi, n'ime oge nke nwanyị ahụ, ọ nwere ike ịdị mkpa iji mee ka nri ndị ọzọ mee ka ọ bụrụ ihe atụ, dịka ọmụmaatụ, a na-eme ka ihe dị iche iche na vitamin c na e, folic acid , Rutin, Iron, magnesium na zinc), carbinol, ginsol, na ginsol, na ginger na mkpụrụ nke vitex dị nsọ. Nnabata nke usoro dị iche iche nke ihe mejupụtara nke biologically arụ ọrụ na-enye gị ohere ime ka ihe ngosi nke PMS, na-ejide nkwụsi ike n'okirikiri nke nwanyị, ogologo iji melite ọrụ ọmụmụ nke nwanyị. "
Na nchekwa nke ahụike ụmụ nwanyị, ụdị ndụ dị oke mkpa, gụnyere nri na-edozi ahụ na omume mmekọahụ. N'oge ime ime, nwanyị kwesịrị ịkụziri onwe ha naanị ngwaahịa bara uru. Site na nri kwa ụbọchị kwesịrị iwepu eghe, ngwaahịa ndị a na-ese anwụrụ, gas na ụtọ na nnukwu. Ihe mgbochi ndị dị otú ahụ na menu ga-arapara n'ahụ ma mgbe ị na-akwadebe maka ime na usoro ị na-eti ya na n'oge oge ara. Na mgbakwunye, ọ ga-echebe nne na-adị n'ọdịnihu site na nke ọ ga-eji nlezianya na-eme ka iwu dị ọcha nke pelvis, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji mee ka oge na-adịghị ala nke ọrịa na-adịghị ala ala.
Maka omume nke ịtụrụ ime, ọ dị mkpa na nwanyị nwere ụda nkịtị na oge nke nsọ nwanyị, ọnọdụ hormal ọnọdụ zuru oke. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa iri nri n'ụzọ ziri ezi, chebe onwe ya megide ọrịa na-efe efe na mgbakwunye nwere ihe ndị na-eme ihe n'ụzọ ndụ tupu ịtụgharị uche. N'ihi ya, nwanyị ahụ ga-abụ ntọala siri ike maka afọ ịtụ ahụ.