ډیری میرمنې د مثل تولیدوي فعالیت څخه سرغړونه لري، کوم چې ممکن د نږدې ژوند خرابیدو لامل نه شي، مګر ډیری وختونه مفکوره اغیزه کوي. سربیره پردې، لږترلږه لږترلږه یو ځل د سخت رژیم یا عصبي تجربې وروسته د یو ناوړه رژیم یا عصبي تجربې وروسته د غیر منظم حیرت دوران سره مخ شوي. مګر حتی که ښځه عالي وي او هیڅ شکایت نه کوي، نو اړینه ده چې د حمل لپاره بدن چمتو کړي.
حمل ته د بدن چمتو کول باید د تصور څخه 6 میاشتې دمخه پیل شي. د لید شوي نښو نشتوالی پدې معنی ندي چې هرڅه په ترتیب کې دي. او ښځه ممکن د مهمو نښو ته پاملرنه ونه کړي. د مثال په توګه، پدې وروستیو کې د حیض پیل کولو دمخه د معدې په پای کې د معدې په پای کې ممکن نه یوازې په تناسليونو کې انفلاید شي، بلکه د تخمدان سره ممکن ستونزې لپاره. په لومړي نظر کې، د روغتیا متضاد اختلال اختلالات کولی شي د پیچلتیاو او د امیندوارۍ او ماشوم زیږون پرمهال.
له همدې امله، حتی که راتلونکې مور هم معاینه او په بریالیتوب سره درملنه وشي، نو درملنه اړینه ده چې ټول اړین ګولۍ تیر کړئ، او لومړی یې د القاح لپاره د هګیو وړتیا چیک کړئ. حیران مه کوئ که د حمل پلان کولو پرمهال به یو متخصص وي چې د زیږون روغتیا بیرته راوستلو یا ملاتړ لپاره ځانګړي بودیجې وړاندیز کوي.
د ماریویوسووا ایرینا وینټینټوانا وینټینټوینا، ناڅرګند پیژندونکی، ښځینه او د مشورتي بنسټ د ایپیډيولوژي انسټیریک انسټیټیوم
"زه ډاډه یم چې هره ښځه باید په یاد وساتي چې د امیندوارۍ چمتو کولو اصلي مرحله کې د عقایدو او حمل د پیل لپاره د مناسب شرایطو مناسب شرایطو رامینځته کول شامل دي. لکه څنګه چې تمرین ښیې، د میرمن بدن په څیر، دا اړینه ده چې د اضافي جوړښتونو درملنه وکړي، لکه، د بیولوژیک پلوه فعاله پیچلي پیچلي پیچلي پیچلي پیچلي ویټامینز c او ، روټین، معدني مواد (اوسپنه، مګنیم او زنک، ګلوټامیک اسید، انکرمن د سبزیجاتو ریښه، د ګیټسیک او د VITX د ګوتو د سبزیجاتو ریښه ده. د بیولوژیک پلوه فعال پروسو د داسې متوازن ترکیب هرکلی کوي چې تاسو ته د PMS څرګندونو ضعیف کولو ته اجازه ورکوي، د میرمن شالید د ریبلو ثبات او هورمونل شالید د ثبات ثبات کمزورې وساتئ، د ښځینه رطوبت د شاليد د ثبات او هورمونل شالید ثبات کمزوری کړئ، ترڅو د ښځې د زېږېدنې فعالیت ښه کولو لپاره. "
د میرمنو روغتیا په ساتنه کې، د ژوند طوفان د خورا مهم اهمیت دی، پشمول متوازن تغذیه او مناسب جنسي چلند په شمول. د امیندوارۍ پلان جوړونې پرمهال، یوه ښځه اړتیا لري خپل ځان ته یوازې ګټور محصولات زده کړي. د ورځني رژیم څخه باید غوړ، څښاک محصولات، ګاز او خواږه لرې کړي، ګاز او خواږه په لوی مقدار کې. په مینو کې داسې محدودیتونه باید دواړه د امیندوارۍ لپاره چمتو شي او د میدو تغذیه کولو ټوله پروسه او د شیدو تغذیه کولو لپاره چمتووالی ونیسي. سربیره پردې، راتلونکې مور اړتیا لري د کوچنۍ حوصلی ارګانونو ارګانونو، د دې لپاره چې دا د موقعیت حفظ الصحې قواعد څخه په احتیاط سره محافظت شي او په وخت سره، د ښکېلې ناروغیو د تکراري کولو وخت.
د امیندوارۍ پیښې لپاره، دا اړینه ده چې ښځه د حیض دورې عادي تال ولري، د حیض دوران، مستحکم هواریال وضعیت او بشپړ تخفیف لري. له همدې امله دا مهمه ده چې په سمه توګه وخورئ، د جنسي انتان په مقابل کې ساتنه وکړئ او اضافه کول راپور د تصفیې دمخه د بیولوژیکي پلوه فعال کارونو سره پیچلوي. په دې توګه، ښځه به د صحي امیندوارۍ لپاره یو قوي بنسټ ایښودل شي.