Tá sáruithe ar an bhfeidhm atáirgthe ag go leor ban, nach bhféadfadh saol pearsanta a bheith ina chúis le saol pearsanta, ach is minic a chuireann sé bac ar an gcoimpeart. Ina theannta sin, an chuid is mó mná ar a laghad uair amháin ina saol tar éis aiste bia docht nó eispéireas néaróg os comhair timthriall menstrual neamhrialta. Ach fiú má mhothaíonn an bhean go hiontach agus ní fhorchuireann sé aon ghearáin, is gá an corp a ullmhú le haghaidh toirchis.
Ba chóir tús a chur le hullmhú an choirp le toircheas 6 mhí roimh an gcoimpeart. Ní chiallaíonn an easpa comharthaí infheicthe go bhfuil gach rud in ord. Agus ní fhéadfaidh an bhean aird a thabhairt ar chomharthaí neamhshuntasacha. Mar shampla, d'fhéadfadh pian treisithe le déanaí ag bun an bolg sula dtosaíonn tú menstruation, ní hamháin athlasadh sna baill ghiniúna, ach freisin le haghaidh fadhbanna féideartha le ovulation. Ar an gcéad amharc, is féidir le neamhoird neamhréireacha sláinte deacrachtaí a chruthú agus le linn toirchis agus luí seoil.
Dá bhrí sin, fiú amháin má scrúdaíodh an mháthair amach anseo roimhe seo agus go gcaithfí go rathúil le cóireáil nó ní raibh teiripe ag teastáil, is gá na measúnachtaí riachtanacha go léir a shárú, agus an chéad cheann de chách a sheiceáil cumas an ubh le toirchiú. Ná bíodh ionadh ort má mholann speisialtóir le linn pleanála toirchis cistí áirithe a thógáil chun sláinte atáirgthe a athchóiriú nó a thacú.
Tráchtaireacht Martirosova Irina Valentinovna, cnáimhseoir-gínéiceolaí, gynaologist-endocrinologist eolaíoch agus comhairleach Institiúid Taighde Ionad Eipidéimeolaíochta:
"Táim cinnte go gcaithfidh gach bean a mheabhrú go gcuimsíonn an príomhchéim in ullmhúchán toirchis coinníollacha fabhracha a chruthú chun ovulation agus coincheap a thosú. De réir mar a thaispeánann cleachtas, i dtréimhse den sórt sin de chorp na mná, d'fhéadfadh sé a bheith riachtanach an aiste bia a shaibhriú le haghaidh cumadóireachta breise, comhpháirteanna feabhsaithe bitheolaíocha go bitheolaíoch, mar shampla, mar shampla, sprioc-chasta dhá chéim ina bhfuil vitimíní C agus E, aigéad fólach , Rutin, substaintí mianraí (iarann, maignéisiam agus since), indole-3-carbinol, aigéad glutamic, Aucubin, Gingersol, chomh maith le sleachta glasraí caighdeánaithe an fhréamh Deudnik, an fhréamh ginger agus torthaí de vitex naofa. Ligeann fáiltiú comhdhéanamh cothrom den sórt sin de shubstaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de duit a lagaíonn na manifestations PMS, cobhsaíocht an timthrialla míosta agus an cúlra hormónach a chothabháil, ina iomláine chun feidhm atáirgthe na mná a fheabhsú. "
I gcaomhnú na mban sláinte, tá an stíl mhaireachtála an-tábhachtach, lena n-áirítear cothú cothrom agus iompar gnéasach cuí. Le linn pleanála toirchis, ní mór do bhean ach táirgí úsáideacha a mhúineadh dóibh féin. Ba chóir go n-eisiann an aiste bia laethúil táirgí friochta, deataithe, gás agus milseáin i gcainníochtaí móra. Beidh ar na srianta sin sa roghchlár cloí leis an mbeirt acu nuair a bhíonn siad ag ullmhú le haghaidh toirchis agus an próiseas iomlán beating agus sa tréimhse beathú cíche. Lena chois sin, ní mór an mháthair amach anseo a chosaint ó ghalair athlastacha na n-orgán pelvis beag, ar chóir é a chomhlíonadh go cúramach leis na rialacha maidir le sláinteachas pearsanta agus, más gá, a dhéanamh a chosc tráthúil ar atarlú de ghalair ainsealacha.
Chun an toircheas a tharlú, tá sé riachtanach go bhfuil gnáth-rithim agus fad na timthrialla míosta, stádas hormónach cobhsaí agus ovulation iomlán. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a ithe i gceart, cosaint in aghaidh ionfhabhtú gnéis agus chomh maith le coimpléisc a ghlacadh le substaintí atá gníomhach go bitheolaíoch roimh an gcoimpeart. Dá bhrí sin, leagfaidh an bhean bunús láidir le haghaidh toirchis shláintiúil.