Daghang mga babaye ang adunay mga paglapas sa pag-usab sa reproductive, nga tingali dili mosangput sa usa ka nagkagrabe nga suod nga kinabuhi, apan kanunay nga nagpugong sa pagpanamkon. Dugang pa, kadaghanan sa mga babaye labing menos kausa sa ilang kinabuhi pagkahuman sa usa ka higpit nga pagkaon o nerbiyos nga kasinatian nga giatubang sa dili regular nga siklo sa pagregla. Apan bisan kung ang babaye mobati nga maayo ug wala magpahamtang mga reklamo, kinahanglan nga mag-andam sa lawas alang sa pagmabdos.
Pagpangandam sa lawas hangtod sa pagmabdos kinahanglan magsugod 6 ka bulan sa wala pa ang pagpanamkon. Ang kakulang sa mga nakit-an nga mga timailhan wala magpasabut nga ang tanan naa sa kahusay. Ug ang babaye tingali dili magtagad sa dili hinungdan nga mga sintomas. Sama pananglit, ang bag-o nga gipakusog nga kasakit sa ilawom sa tiyan sa wala pa magsugod ang pagregla mahimong magpaila dili lamang sa panghubag sa mga kinatawo, apan alang usab sa posible nga mga problema sa obulasyon. Sa una nga pagtan-aw, ang mga dili maayo nga sakit sa kahimsog mahimong hinungdan sa mga komplikasyon ug sa panahon sa pagmabdos ug pagpanganak.
Busa, bisan pa kon sa umaabot inahan kaniadto gisusi ug malampuson nga pagtratar o terapiya wala gikinahanglan, kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-agi sa tanang mga gikinahanglan nga pag-usisa, ug una sa tanan check sa abilidad sa itlog sa fertilization. Ayaw katingala kung ang usa ka espesyalista sa panahon sa pagplano sa pagmabdos magrekomenda nga magkuha sa pipila ka pondo aron mapasig-uli o suportahan ang kahimsog sa pagsanay.
Komentaryo sa Martirosova Irina Valentinovna, obstetrician-gynecologist, gynecologist sa siyensya sa siyensya ug adviory-endocrisologic center research Institution Socture
"Sigurado ako nga ang matag babaye kinahanglan nga hinumdoman nga ang punoan nga yugto sa pag-andam sa pagmabdos naglakip sa paghimo sa maayong mga kondisyon alang sa pagsugod sa ovulation ug pagpanamkon. Ingon nga gipakita sa praktis, sa ingon nga panahon sa lawas sa babaye, mahimo nga kinahanglan nga mapauswag ang pagkaon alang sa dugang nga mga komposisyon, sama sa usa ka titamikong komplikado nga adunay mga bitamina c ug e, folic acid , Rutin, mineral nga mga sangkap (iron, magnesium ug zinc), indole-3-carbinol, gingerbin, gingersol, gingersol, gingersol, gingersol, gingersol, gingersol, gingersol, gingersol, gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol, Gingersol sa Ginger ug Prutas sa Vitex Sagrado. Ang pagdawat sa ingon usa ka balanse nga komposisyon sa mga aktibo nga sangkap sa biologically nagtugot kanimo sa pagpahuyang sa mga pagpakita sa mga PM, hupti ang kalig-on sa pagrodyus sa pagrodyus sa babaye. "
Sa pagpreserba sa kahimsog sa kababayen-an, ang estilo sa kinabuhi hinungdanon kaayo, lakip ang balanse nga nutrisyon ug husto nga pamatasan. Atol sa pagplano sa pagmabdos, ang usa ka babaye kinahanglan nga tudloan ang ilang kaugalingon nga mapuslanon nga mga produkto. Gikan sa adlaw-adlaw nga pagkaon kinahanglan nga dili ibulag ang mga pinirito, aso nga produkto, gas ug mga tam-is sa daghang kantidad. Ang ingon nga mga pagdili sa menu kinahanglan nga mag-uban sa duha kung nangandam alang sa pagmabdos ug sa tibuuk nga proseso sa pagbunal ug sa panahon sa pagpasuso. Dugang pa, ang umaabot nga inahan kinahanglan nga mapanalipdan gikan sa mga sakit sa panghubag sa gagmay nga mga organo sa pelvis, diin kinahanglan nga sundon ang mga lagda sa pag-undang sa mga sakit nga laygay.
Alang sa panghinabo sa pagmabdos, kinahanglan nga ang babaye adunay usa ka normal nga ritmo ug gidugayon sa siklo sa pagregla, lig-on nga kahimtang sa hormonal ug bug-os nga ovulation. Mao nga hinungdanon nga mokaon sa husto, pagpanalipod batok sa impeksyon sa sekso ug dugang nga pagkuha sa mga komplikado nga adunay mga biologically aktibo nga mga sangkap sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagsamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamilit sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanamkon sa wala pa ang pagpanag-iya sa wala pa ang pagpanag-iya. Sa ingon, ang babaye magbutang usa ka lig-on nga pundasyon alang sa himsog nga pagmabdos.