Pir jin binpêkirina fonksiyona ripripsiyê ye, ku dibe sedema xirabkirina jiyana zirav, lê pir caran têgînek betal dike. Wekî din, piraniya jinan bi kêmî ve carekê di jiyana xwe de piştî ku ezmûnek hişk an ezmûnek nervê bi çarçeyek menstrualî ya irregular re rû bi rû dimîne. Lê her çend jin mezin hîs dike û bê gilî nade, pêdivî ye ku laş ji bo ducaniyê amade bike.
Amadekirina laşê ducaniyê divê 6 meh berî têgîn were dest pê kirin. Nebûna nîşanên berbiçav nayê vê wateyê ku her tişt bi fermanê ye. Û dibe ku jin bala xwe nede nîşanên nehsanî. Mînakî, berî destpêkirina mestrujiyê, dibe ku êşa zikê di binê zikê de li jêrzemînê zêde bibe dibe ku tenê di geniman de be, lê di heman demê de ji bo pirsgirêkên mimkun bi ovulation. Di rêza yekem de, bêserûberiyên tenduristiyê yên bêserûber dikare bibe sedema tevlihevî û di dema ducaniyê û pitikê de.
Ji ber vê yekê, di heman demê de dayika pêşerojê berê hate ceribandin û bi serfirazî dermankirin an dermankirin ne hewce bû, pêdivî ye ku meriv hemî texmînên pêwîst derbas bike, û pêşî jî ji hemî hêkê hêk tê kontrolkirin. Heke pisporek di dema plansaziya ducaniyê de be, dê şîretek neyê şaş kirin dê hin fonan bigire da ku tenduristiya hilberînê sererast bike an piştgirî bike.
Commentîrove of Martirosova Irina Valentinovna, Obstetrischian-Gynentecna, Gynecologist-Endologist
"Ez piştrast im ku her jin ji bîr mekin ku di amadekirina ducaniyê de qonaxa sereke di navgîniya mercên xweş de ji bo destpêka ovulation û têgîniyê pêk tê. Wekî ku pêşandanên pratîkê, di warê laşê jinê de, ew hewce ye ku parêza ji bo pêkanîna pêkhateyên din, ji mînakî, kompleksek hedefê ya du-qonaxê ku tê de vîtamînan c û e, folîk e , Rutin, materyalên mîneral (hesin, magnesium û zincî), indole-3-carbinol, aucubin, gingersol, û her weha standardên nebat ên standardkirî yên root deudnik, rootê ginger û fêkî ya Vitex pîroz. Pêşwaziya pêkhateya hevbeş a hevseng a hevseng a ku ji we re dibeje ku hûn manîfestoyên PM-ê qels bikin, aramiya menstrual cycle û paşiya hormonal biparêzin.
Di parastina tenduristiya jinê de, şêwaza jiyanek girîng e, di nav de xwarina balans û tevgera cinsî ya rast. Di dema plansaziya ducaniyê de, jinek hewce dike ku xwe tenê hilberên bikêr fêr bibin. Ji parêza rojane divê berhemên bîhnfireh, gaz, gaz û şirîn di gelek hejmarên mezin de derxînin. Dema ku amadekirina ducaniyê û tevahiya pêvajoya lêdanê û di dema şîrê dayikê de, qedexeyên wusa qedexe dê her duyan jî bisekinin. Wekî din, pêdivî ye ku dayika pêşerojê ji nexweşiyên enfeksiyonên organên piçûk ên piçûk were parastin, ji bo ku ew bi baldarî li gorî rêgezên tenduristiya hişk û, heke pêwîst be, pêşîgirtina rojane ya dubarekirina nexweşiyên kronîk pêk bîne.
Ji bo bûyera ducaniyê, pêwîst e ku jin xwedan rîtmek normal û dirêjahiya menstrual, statûya hormonal û ovulation ya bêkêmasî ye. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv rast bixwin, li dijî enfeksiyonê cinsî biparêzin û bêtir kompleks bi madeyên çalak ên biyolojîkî berî têgînan bigirin. Bi vî rengî, jin dê bingehek zexm ji bo ducaniyek saxlem bike.