බොහෝ කාන්තාවන්ට ප්රජනන ශ්රිතය උල්ලං lations නයන් තිබේ. එපමණක් නොව, බොහෝ කාන්තාවන් දෘඩ ආහාරයක් හෝ ස්නායු චක්රයක් සමඟ දැඩි ආහාර වේලක් හෝ ස්නායු අත්දැකීමකට මුහුණ දීමෙන් පසු ජීවිතයේ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත්. නමුත් කාන්තාවට විශිෂ්ට හැඟීමක් ඇති වූ අතර කිසිදු පැමිණිල්ලක් පැනවීම නොතකා, ගර්භණීභාවය සඳහා ශරීරය සකස් කිරීම අවශ්ය වේ.
පිළිසිඳ ගැනීමට මාස 6 කට පෙර ගර්භණීභාවය සඳහා ශරීරය සකස් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. දෘශ්යමාන සං signs ා නොමැතිකම යන්නෙන් සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට ඇති බව අදහස් නොවේ. ඒ වන විට ස්ත්රිය නොවැදගත් රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔසප් වීම ආරම්භ කිරීමට පෙර ඩිෂ් man ාතනයට පෙර උදරයේ තීන්ත වේදනාව ඇතිවිය හැකි වන්නේ ලිංගික අවයවයන්හි ඇති වූ දැවිල්ල පමණක් නොව ඩිම්බකෝෂයේ ඇති විය හැකි ගැටලු ය. බැලූ බැල්මට, සෞඛ්යයේ නොගැලපෙන අක්රමිකතා සංකූලතා හා ගර්භණීභාවය හා දරු ප්රසූතියේදී.
එමනිසා, අනාගත මව මීට පෙර පරීක්ෂා කර සාර්ථකව සලකනු ලැබුවද, අවශ්ය නොවූවත්, අවශ්ය සියලු තක්සේරු කිරීම් සම්මත කර ගැනීම අවශ්ය වන අතර, පළමුවෙන්ම බිත්තරයට ගැබ් ගැනීම සඳහා ඇති හැකියාව පරීක්ෂා කළ යුතුය. ප්රජනන සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කිරීම හෝ ආධාර කිරීම සඳහා යම් යම් අරමුදල් ගැනීමට ගර්භණී උත්සවයේදී විශේෂ ist යෙක් නිර්දේශ නොකරන්නේ නම් පුදුම නොවන්න.
මාටිරෝවා ඉරීනා වැලඳිනොව්නා, ප්රසව හා නාරිවේද විශේෂ -ජ විද්යා ologist-එන්ඩොක්රොනොනොලොජිස්ට් විද්යාත්මක හා උපදේශන විද්යාත්මක මධ්යස්ථානයේ පර්යේෂණ ආයතනය පිළිබඳ විද්යාත්මක හා උපදේශන විද්යා ආයතනය පිළිබඳ විවරණය.
"ගර්භණී සූදානමේ ප්රධාන වේදිකාවේ ඩිම්බකෝෂ හා පිළිසිඳ ගැනීම ආරම්භ කිරීම සඳහා හිතකර තත්වයන් නිර්මාණය කිරීම සෑම කාන්තාවකටම මතක තබා ගත යුතු බව සෑම කාන්තාවක්ම මතක තබා ගත යුතු බව මට විශ්වාසයි. පුහුණුවීම් ලෙස, එවැනි කාන්තාවකගේ ශරීරයේ, අතිරේක රචනා සඳහා ආහාර වේලෙහි ආහාර පොහොසත් කිරීම අවශ්ය විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී සංරචක, විටමින් සී සහ ඊ, ෆෝලික් අම්ලය අඩංගු අදියර දෙකක ඉලක්ක සංකීර්ණයක් , රූටින්, ඛනිජ ද්රව්ය (යකඩ, මැග්නීසියම් සහ සින්ක්), ඉන්දු-3-කාබිනෝල්, ග්ලූටමික් අම්ලය, ඕක්නික් මූලයේ ප්රමිතිගත එළවළු නිස්සාරණ, ඉඟුරු මූලයේ මුල සහ වීයෙක්සර් පරිශුද්ධ වේ. ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යවල එවැනි සමබර සංයුතියක් පිළිගැනීම මඟින් පීඑම්එස් හි ප්රකාශනයන් දුර්වල කිරීමට, සමස්තයක් ලෙස කාන්තාවන්ගේ ප්රජනන කාර්යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔසප් චක්රයේ ස්ථායිතාව සහ හෝමෝන පසුබිමේ ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගෙන යයි. "
කාන්තා සෞඛ්යය සංරක්ෂණය කිරීමේදී, සමබර පෝෂණය සහ නිසි ලිංගික හැසිරීම් ඇතුළු ජීවන රටාව ඉතා වැදගත් වේ. ගර්භණී සැලසුම් කිරීමේදී කාන්තාවක් තමන්ටම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන පමණක් ඉගැන්විය යුතුය. දෛනික ආහාර වේලෙන් බැදපු, දුම් නිෂ්පාදන, ගෑස් සහ රසකැවිලි විශාල ප්රමාණයේ බැහැර කළ යුතුය. ගර්භණීභාවය සහ මව්කිරි දීමේ සමස්ත ක්රියාවලියට හා මව්කිරි දීමේ සමස්ත ක්රියාවලියට සූදානම් වන විට මෙනුවේ මෙවැනි සීමාවන් දෙකටම ඇලී සිටිය යුතුය. ඊට අමතරව, කුඩා ශ්රෝණිය අවයවවල ගිනි අවුලුවන රෝගවලින් අනාගත මව ආරක්ෂා කළ යුතු අතර, එය සමීප සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති වලට ප්රවේශමෙන් හා අවශ්ය නම්, නිදන්ගත රෝග නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීමට එය හොඳින් අනුකූල විය යුතුය.
ගර්භණීභාවය ඇතිවීම සඳහා, කාන්තාවට සාමාන්ය රිද්මය හා ඔසප් චක්රයේ කාලසීමාවක්, ස්ථාවර හෝමෝන තත්ත්වය සහ පූර්ණ ඩිම්බකෝෂයක් තිබීම අවශ්ය වේ. නිවැරදිව ආහාර ගැනීම වැදගත් වන්නේ, ලිංගික ආසාදනයෙන් ආරක්ෂා වීම සහ පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පෙර සංකීර්ණව සංකීර්ණව ගන්න. මේ අනුව, කාන්තාව නිරෝගී ගැබ් ගැනීම සඳහා ශක්තිමත් පදනමක් තබනු ඇත.