Riċentement, Anna Sedokova saret omm għat-tielet darba. Minkejja d-diffikultajiet bil-miġja tat-tfal għad-dawl, il-kantanta diġà rritorna l-ġisem għall-istess forom. Dwar kif irnexxielha fi żmien qasir, qalet lill-abbonati tagħha.
Minn Ani ltqajna omm tajba
Instagram.com/annasedokokova.
- Probijotiċi.
"Jekk trid tumuri u agħfas sbieħ, allura għen il-mikroflora tiegħek," jikteb Anna. - "Mill-lineex fidili kuljum, għal dawk li huma maħżuna fil-friġġ 30 jum - dawn huma kollha ħbieb tiegħek" (minn hawn, l-ortografija u l-punteġġjatura tal-awtur huma ppreservati, madwar.).
- Ilma.
Il-fatt li l-ilma jgħin biex jitilfu l-piż, jafu kollox, imma kif ma tinsiex tixrobha kontinwament? Sedokova ħareġ bi triq 'il barra.
Il-kantanta tgħallem lit-tarbija għall-ilma mill-ewwel jiem
Instagram.com/annasedokokova.
"Xtrajt ħafna fliexken żgħar u poġġi kullimkien madwar l-appartament, poġġi l-uffiċċju u poġġi fil-karozza. Fil-għaxija, i definittivament tpoġġi tazza bl-ilma fil-għodu li jmiss għall-sodda, l-għajnejn miftuħa u immedjatament is-sewwieq, "l-istilla hija maqsuma.
- Riċetti ta 'Babushkina
Il-kantanta deklassifikata l-preskrizzjoni taż-żgħażagħ: "Mgħarfa ta 'għasel u kuċċarina ta' żejt taż-żebbuġa bil-meraq tal-lumi, ix-xorb tal-kejl ta 'filgħodu ta' l-ilma huwa r-rutina ta 'kuljum tiegħi. Riċetti ta 'nanna bħal dawn, iżda r-riżultati huma viżibbli immedjatament. "
Għalkemm magħluq, imma swimsuit
Instagram.com/annasedokokova.
- Xaħam.
Xaħmijiet utli huma meħtieġa għall-ġisem u l-ġilda, għalhekk Anna tirrakkomanda li l-ħut tiegħu biex jieħu żejt tal-ħut u jagħti pariri fl-ebda każ biex titlef il-konsum tad-droga.
"Immorru għall-ispiżerija u jixtru Omega3, dawk li inti huma pjuttost."
Wara t-twelid, is-sider ħa daqs apate
Instagram.com/annasedokokova.
- Faxxa
Forsi dan ir-rikonoxximent se sorpriż ħafna, imma Sedokova sempliċement nesa li tixtrih, għalkemm ħabiba tiegħu parir. Iżda Anna Mom b'esperjenza, hi viżibbli, barra minn hekk, hija tisma 'l-opinjoni tat-tobba Amerikani:
"Il-muskoli jirrilassaw, għażżien u ma jridux jaħdmu. Qed nipprova nħosshom il-ħin kollu, "tgħid il-kantanta. "Naturalment għad hemm żaqq, imma jien diġà tibda tħossha mill-ġdid."
Sedokova ma jirrakkomandax faxxa
Instagram.com/annasedokokova.
- Ġinnasju
Skond Anna, qatt ma kien irqiq, il-formoli tagħha kienu dejjem appetizing. Għalhekk, ma jagħmilx sens li testendi ruħek ma 'dieta. Iżda l-benefiċċju tat-taħriġ ma jiċħad u jagħti pariri lill-abbonati tiegħek biex ma tinsiex il-ġinnasju.
L-isport huwa l-ħaġa prinċipali
Instagram.com/annasedokokova.
"Sib in-naħa qawwija tiegħek u x-xogħol fuqha. U ma jaħdmux għada wara t-twelid, imma issa, "tgħid l-istilla. "Minħabba 99 fil-mija tal-forma tiegħi llum bi 3 tfal, I stabbiliti lura fi 18 ġejjin għall-ewwel darba fis-sala. U wara li tagħmel imbagħad. "