Ny iray amin'ireo vatana manan-danja indrindra dia mila ny fanohanantsika. Na izany aza, ny fomba fiaina amin'ny mponina an-tanàn-dehibe mahazatra dia tsy mamela ny atiny intsony: Sakafo matavy, alikaola ary ny vokatra tsy azo ihodivirana miadana sy miharatsy ny onjam-peo. Ny hatao? Mihazakazaka ho fanafody lafo vidy? Aza maika. Misy fomba maromaro hanampiana ny vokatra voajanahary ny atiny, ary inona no - holazainay izao.
Oats.
Ny fomba tsotra indrindra, saingy tsy dia mahomby loatra izany. Ny oats dia efa ela dia noheverina ho iray amin'ireo vokatra mahasoa indrindra, ary ny fampiasana azy amin'ny endrika isan-karazany dia manampy tsy hamerina ny atiny ihany, fa hanatsara koa ny fandevonan-kanina amin'ny ankapobeny. Ahoana ny fomba hahandro ny oats hampiasaina: mila mandatsaka sotro ny otrikaretina misy rano ny rano mangotraka ary manantitrantitra 10 ora eo ho eo. Misotroa decocction intelo isan'andro amin'ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo.
Ginger
Ny fakan'ny ginger dia haingana kokoa noho ny oats, ka mendrika ny mahita an'io fomba io raha tsy manana fandeferana manokana ianao. Rehefa miomana ianao: manosihosy ny fakany ary fenoy sotro telo ny sotro misy vera mangotraka. Mandritra ny 20 minitra hanamafisana izany. Rehefa avy nitarika ny fironana ianao dia ampio ny sotrokely tantely sy ny ranom-boasary. Mandany fotoana 10 isika mandritra ny andro vitsivitsy voalohany, avy eo dia mandehana mandritra ny roa herinandro.
Andramo ny ranom-boasary paoma
Saripika: www.unsplash.com.
Paoma paoma
Raha tsy manana olana manokana amin'ny kibo ianao, dia afaka manandrana manadio ny ranom-boasary paoma. Ny tena zava-dehibe dia ankoatry ny ranom-boankazo tsy mampiasa ranon-javatra hafa isan'andro. Raha azo atao dia avereno ny fomba fiasa sy amin'ny andro faharoa, ary amin'ny saha ranomainty fahatelo 18 tolakandro. Aza adino fa ny ranom-boankazo dia tsy maintsy atao samirery, ary aza mividy toeram-pivarotana efa vonona.
Honey
Angamba ny iray amin'ireo vokatra voajanahary mahasoa indrindra. Fa eto dia misy loza raha toa ka misy fanehoan-kevitra ratsy amin'ny vatana - ho azo antoka fa tsy manana allergy amin'ny tantely ianao. Ahoana ny fomba fampiasana tantely hanadio ny aty: mila mizara sotrokely rantsana voajanahary ao anaty vera mafana ianao. Manohy ny "fanadiovana tantely" isika mandritra ny iray volana sy tapany, ho azo antoka fa eo anoloan'ny sakafo lehibe.