Le déanaí, bhí Anna Sedokova ina mam don tríú huair. In ainneoin na ndeacrachtaí le teacht an linbh leis an solas, tá an t-amhránaí tar éis an corp a chur ar ais cheana féin do na foirmeacha céanna. Maidir le conas a d'éirigh sí i ndiaidh a leithéid de thréimhse ghearr, dúirt sí lena síntiúsóirí.
Ó Ani fuair máthair mhaith
instagram.com/annasedokova.
- Probiotics.
"Más mian leat siadaí agus preas álainn a bheith agat, ansin cabhraigh le do mhicroflora," scríobhann Anna. - "Ón líne dílis gach lá, dóibh siúd a stóráiltear sa chuisneoir 30 lá - is iad seo go léir do chairde" (dá ngairtear anseo feasta, litriú agus poncaíocht an údair caomhnaithe, thart.).
- Uisce.
Ós rud é go gcabhraíonn an t-uisce le meáchan a chailleadh, go bhfuil a fhios agat gach rud, ach conas gan dearmad a dhéanamh é a ól i gcónaí? Tháinig Sedokova suas le bealach amach.
Múineann an t-amhránaí an leanbh go dtí an t-uisce ón gcéad lá
instagram.com/annasedokova.
"Cheannaigh mé go leor buidéal beag agus chuir mé i ngach áit timpeall an árasán, cuir an oifig agus cuir sa charr é. Sa tráthnóna, is cinnte go gcuirim cupán le huisce ar maidin in aice leis an leaba, d'oscail na súile agus láithreach an tiománaí, "tá an réalta roinnte ar shiúl.
- Recipes Babushkina
Dhiúltaigh an t-amhránaí an t-oideas óige: "Spúnóg na meala agus spúnóg ola olóige le sú líomóide, is é mo ghnáthamh laethúil é an cupán uisce eile a ól. Oidis seanmháthair den sórt sin, ach tá na torthaí le feiceáil láithreach. "
Cé go bhfuil sé dúnta, ach feisteas snámha
instagram.com/annasedokova.
- Saill.
Tá saillte úsáideacha riachtanach don chorp agus don chraiceann, dá bhrí sin molann Anna go n-iasc é chun ola éisc a ghlacadh agus go dtugann sé comhairle dóibh in aon chás a chailleann an iontógáil drugaí.
"Téimid go dtí an chógaslann agus ceannaímid Omega3, iad siúd a bhfuil tú deas."
Tar éis luí seoil, ghlac an chíche méid Apte
instagram.com/annasedokova.
- Bindealán a chur ar
B'fhéidir go mbeidh an t-aitheantas seo iontas ar go leor, ach ní dhearna Sedokova dearmad é a cheannach, cé go ndearna a chailiní comhairle. Ach tá anna mam le taithí, tá sí le feiceáil, ina theannta sin, éisteann sí le tuairim dochtúirí Mheiriceá:
"Matáin scíth a ligean, leisciúil agus nach bhfuil ag iarraidh a bheith ag obair. Tá mé ag iarraidh iad a bhrath go léir an t-am, "a deir an t-amhránaí. "Ar ndóigh, tá bolg fós ann, ach táim ag tosú ag mothú arís é."
Ní mholann Sedokova bindealán
instagram.com/annasedokova.
- ionad Spórt
Dar le Anna, ní raibh sé tanaí riamh, bhí a foirmeacha i gcónaí ag cur as feidhm. Dá bhrí sin, ní dhéanann sé aon chiall chun tú féin a leathnú le haiste bia. Ach ní dhiúltaíonn tairbhe na hoiliúna agus cuireann sé comhairle ar do shíntiúsóirí gan dearmad a dhéanamh faoin seomra aclaíochta.
Is é an spórt an rud is mó
instagram.com/annasedokova.
"Faigh do thaobh láidir agus obair air. Agus ná bí ag obair amárach tar éis luí seoil, ach anois, "a deir an réalta. "Mar gheall ar 99 faoin gcéad de mo fhoirm inniu le 3 leanbh, leag mé ar ais ag 18 ag teacht den chéad uair sa halla. Agus tar éis é a dhéanamh ansin. "