Naha, dema ku laş bi zivistanek dirêj ve qels dibe, hûn dikarin bi xwarina rastîn re bibin alîkar, ku vîtamînan, belavkirina zelal a bargiran û xewa bilind-kal. Di heman demê de çêtir e ku meriv li deverên ku gelek kes dikare bibe serdana xwe. Û laşê we zêde zêde alkol, cixare û parêzên hişk qels nekin.
Pêdivî ye ku meriv bi kêmî ve 7-8 demjimêran bihêle - di vê demê de laş tenê nekare rihet bibe, lê her weha baş bibe, ku dê berxwedana xwe ji vîrus û bakterî zêde bike. Hûn hewce ne ku biçin razanê heya 11 demjimêr êvarê. Ji parêzê, çêtir e ku meriv xwarina bilez hilweşîne û şirîn bikire. Ji bo ku hewl bidin ku di menuya xwe ya rojane de Kefir an yogurên xwezayî, yên ku bakterîyên bikêr hene hene. Di parêzê de divê rojane proteînan, fêkiyên fêkî, asîdên asîman, vîtamîn û hêmanên trace. Hûn dikarin fêkiyên kremî yên birêkûpêk bikin, bi lemon û ginger çay brew bikin. Li ser rêbaza gelêrî ji bîr nekin ku li wir û pîvazên xav hene - tenê heke hûn bi traktora gastrointestinal re pirsgirêk tune. Bi awayê, garisê dikare li ser dîmenan were pelçiqandin, dekompozî bike. Ew di nav Phytoncides de heye - madeyên ku mîkrobên xwe teng dikin û dikujin. Lê digel vê rêbazê hûn hewce ne ku baldar bin heke kesek ji xizmên we alerjîk be. Li şûna Garlic, gengaz e ku rûnê bikar bînin: Li ser petrolê an citrus, rûnê dara çayê an eucalyptus bişopînin.
Heke hemî heman malê ji malê nexweş ketibe, wê hingê pêdivî ye ku ew were veqetandin, da ku ew li jûreyek cuda ronî bike. Ev ê hem nexweşê ku di vê gavê de dikare dengek bide hev alîkariyê bike. Ew jî hewceyê xwarinên kesane, tûj, kinc e.
Vîrûsa gripê pir firîn e, ji ber vê yekê apartmanê bi rêkûpêk tê vemirandin, paqijkirina rojane ya rojane, paqij bikin, nemaze destên derî, konses û hejmarên têlefonê. Pêdivî ye ku hemî malbatan destên xwe bi qasî ku gengaz bi rûnê paqij bikin. Lê bi maskeyan çêtir e ku meriv hişyar be, ji ber ku karanîna wan çewt e, dikare bibe sedema bandora berevajî. Pêdivî ye ku mask her saet û nîvan were guhertin.
Wekî ku pêxemberî, dermanên antiviral dikare were bikar anîn, ku li ser mukoza nazik têne sepandin. Meriv dikare bi doktorê çavdêriyê re bibe hevgirtî, û dest bi pêşwazîkirina dermanên antiviral li ser rêgezek pêşîlêgirtî ya taybetî bike. Pisporan bi rêkûpêk bi ava behrê re bişon. Pêdivî ye ku di sibehê de were kirin û li ser vegera malê, nemaze ji deverên ku gelek mirov hebûn.
Û ya herî girîng - divê were bibîranîn ku grip bi tevliheviyan xeternak e. Yek ji nîşanên sereke yên vê nexweşiyê bi germahiya bilind a germahiya 38 dereceyan - di heman demê de, berî ku we bi gelemperî hîs kir. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku li malê bimînin û bijîşkek bang bikin. Theuçik nikare li ser lingan were veguheztin û hê bêtir bi xwe bi xwe-dermankirinê re têkildar be, "destnîşankirina" dermanên antîbiyotîkî bixwe.