Wageni wa mbuga za mijini, uwezekano mkubwa wa kuona makundi ya watu ambao wanafanya televisheni laini. Gymnastics ya kale ya Qigong inazidi kuwa maarufu, hasa kwa kuwa hakuna mabadiliko ya madarasa yanahitajika. Mwalimu katika mazoezi ya Qigong Catherine Varlamova alitumia kozi ndogo ya utangulizi kwa MK-Boulevard.
Kuna hadithi nyingi na mystics karibu na Cigoon. Ingawa katika fomu safi, mazoezi haya yanatumika kwa usahihi. Neno "Qigong" lina maneno mawili. "Qi" ni nishati iliyopo katika kila hatua ya ulimwengu. "Bunduki" ni kazi unayohitaji kufanya ili kujifunza kitu cha kusimamia. Hiyo ni, katika kesi hii, neno "Qigong" linaweza kutafsiriwa kama "kazi inayolenga usimamizi wa Qi."
Ni kwa nishati ya Qi, kutoelewana mengi ni kushikamana, ambayo iliunda msingi wa idadi kubwa ya uvumi na kiasi. Kwa sasa, wanasayansi hawana nadharia ya busara inayoelezea kuwepo kwa Qi, utendaji wa vyombo vya nishati na ujanibishaji wao. Ingawa hivi karibuni, kuangalia kwa sayansi ya magharibi ni rufaa zaidi na zaidi kwa masomo kama hayo.
Inaweza kuwa kinyume cha kusema kwamba mazoezi ya Qigong ina athari ya manufaa kwa maisha ya watu wengi. Licha ya ukweli kwamba bado hatujui jinsi hii ni athari. Hata hivyo, hali ya maisha ya kisasa inazidi kutusukuma kupata njia mpya, za juu zaidi na za ufanisi za kusambaza rasilimali zao za ndani. Kwa kutafuta ndani badala ya chanzo cha nje cha rasilimali hizi.
Ikiwa unachunguza mazoezi haya kwa pembe hiyo, basi kwa kila daktari Qigong kufungua hasa fursa hizo ambazo zinatafuta tahadhari ya kibinadamu. Inaweza kuwa afya, kuongeza upinzani wa matatizo, kutafuta maelewano ya ndani, maendeleo ya kiroho na mambo mengine mengi.
Ni kwa sababu hii kwa wale ambao wangependa kufanya Qigong, hakuna umri au vikwazo vingine na vikwazo. Kila mtu anaweza kuchukua kipengele hiki ambacho kinafaa kwake. Kuna hali moja tu: kawaida. Ikiwa unatii - Qigong itafungua hazina yako.
Ekaterina Varlamova, Mwalimu wa Tygun.
Zoezi la asubuhi
Moja . Weka miguu yako mabega machache. Jaribu kuruka kutoka kwenye soksi kwenye visigino na nyuma, basi fanya harakati hiyo, lakini kwa upande hadi upande - uhamishe uzito upande wa kushoto, kisha kwa haki. Jaribu kupiga magoti yako, songa mwili wote.
2. Weka miguu pamoja. Fanya kikosi cha kina, na kisha uelekeze magoti yako, jaribu kuwafadhaika kidogo kwa upande mwingine. Baada ya kurudia kumi, kwenda sehemu inayofuata: magoti katika nafasi ya bent, jaribu kuelezea kwa nusu ya ukali kwa njia moja kwa moja, kisha kwa mwingine.
3. Simama vizuri, piga vichwa vyako nyuma ya kichwa chako, ueneze vijiti pana, na kisha ugeuze polepole vidonda mara moja mara moja mara tano.
nne. Simama vizuri, jaribu kusonga mabega iwezekanavyo, kisha uwainua na uendelee. Kufanya zaidi ya mara kumi.