Miesto parkų lankytojai, greičiausiai matė žmonių grupes, kurios sinchroniškai sudaro sklandų televiziją. Senovės "Qigong" gimnastika tampa vis populiaresnė, ypač todėl, kad nereikia jokių pakeitimų klasėms. Instruktorius Qigong Catherine Varlamova praktikoje praleido nedidelį įvadinį kursą MK-Boulevard.
Yra daug mitų ir mistikų aplink cigoną. Kadangi gryna forma ši praktika yra grynai taikoma. Žodis "qigong" susideda iš dviejų žodžių. "Qi" yra energija, kuri egzistuoja kiekviename visatos taške. "Gun" yra darbas, kurį reikia padaryti, kad sužinotumėte kažką valdyti. Tai šiuo atveju žodis "qigong" gali būti verčiamas kaip "darbai, skirti Qi valdymui".
Tai yra su Qi energija, yra prijungtos daug nesusipratimų, kurios sudarė didžiulį spekuliacijos ir kiekių skaičių. Šiuo metu mokslininkai neturi pagrįstų teorijos, paaiškinančių Qi egzistavimą, energetikos laivų veikimą ir jų lokalizaciją. Nors neseniai Vakarų mokslų išvaizda yra vis daugiau ir daugiau kreipiasi į tokius tyrimus.
Tai gali būti nedviprasmiškai pasakyti, kad Qigong praktika turi teigiamą poveikį daugeliui žmonių gyvybių. Nepaisant to, kad mes vis dar nežinome, kaip tai yra poveikis. Tačiau šiuolaikinės gyvenimo sąlygos vis labiau stumia mus rasti naujų, pažangesnių ir veiksmingų būdų platinti savo vidaus išteklius. Ieškoti vidaus, o ne išorinio šių išteklių šaltinio.
Jei ištirsite šią praktiką tokiu kampu, tada kiekvienam praktikui QIGONG atveria tiksliai tas galimybes, kurios ieško žmogaus dėmesio. Tai gali būti sveikata, didėjantis atsparumas stresui, ieškoti vidaus harmonijos, dvasinio vystymosi ir daug kitų aspektų.
Dėl šios priežasties tiems, kurie norėtų praktikuoti Qigong, nėra amžiaus ar kitų kontraindikacijų ir apribojimų. Kiekvienas asmuo gali imtis šio aspekto, kuris jam yra svarbus. Yra tik viena sąlyga: reguliarumas. Jei laikotės jo - Qigong atidarys jūsų iždą.
Ekaterina Varlamova, Tsygun instruktorius
Rytas pratimas
vienas . Įdėkite kojas šiek tiek platesnių pečių. Pabandykite šokinėti iš kojinių ant kulnų ir atgal, tada atlikite tą patį judėjimą, bet iš šono į šoną - perkelti svorį į kairę, tada į dešinę. Stenkitės ne sulenkti savo kelius, perkelti visą kūną.
2. Įdėkite kojas kartu. Padarykite seklią pritūpimą, tada ištiesinkite savo kelius, pabandykite juos truputį trukdyti priešinga kryptimi. Po dešimties pakartojimų eikite į kitą dalį: keliai išlenkta pozicija, pabandykite apibūdinti pusę sunkumo pirmiausia, tada į kitą.
3. Stovėkite sklandžiai, sulenkite galvą už galvos, paskleiskite alkūnės platų, tada lėtai pasukite klubus penkis kartus vienu keliu kitame.
keturi. Stovėkite sklandžiai, pabandykite judėti pečius kiek įmanoma, tada pakelkite juos ir likti atgal. Atlikti ne daugiau kaip dešimt kartų.