Pilsētu parku apmeklētāji, visticamāk, redzējuši cilvēku grupas, kas sinhronizējas gludu televīziju. Senā qigong vingrošana kļūst arvien populārāka, jo īpaši tāpēc, ka nav nepieciešami pielāgojumi klasēm. Instruktors Praksē Qigong Catherine Varlamova pavadīja nelielu ievada kursu MK-Boulevard.
Ir daudzi mīti un mistiķi ap cigoonu. Tā kā tīrā veidā šī prakse ir tikai piemērota. Vārds "qigong" sastāv no diviem vārdiem. "Qi" ir enerģija, kas pastāv katrā Visuma punktā. "Gun" ir darbs, kas jums jādara, lai uzzinātu kaut ko pārvaldīt. Tas ir, šajā gadījumā vārdu "qigong" var tulkot kā "darbu, kas vērsts uz QI vadību."
Tas ir ar qi enerģiju, ir savienoti daudzi pārpratumi, kas veidoja lielu spekulāciju un daudzumu skaitu. Šobrīd zinātniekiem nav pamatotas teorijas, kas izskaidro Qi pastāvēšanu, enerģijas kuģu darbību un to lokalizāciju. Lai gan nesen rietumu zinātnes izskats ir vairāk pievilcīgs šādiem pētījumiem.
Var būt nepārprotami teikt, ka Prakse Qigong ir labvēlīga ietekme uz daudzu cilvēku dzīvi. Neskatoties uz to, ka mēs joprojām nezinām, kā tas ir efekts. Tomēr mūsdienu dzīves apstākļi arvien vairāk liek mūs atrast jaunus, progresīvākus un efektīvākus veidus, kā izplatīt savus iekšējos resursus. Lai meklētu iekšējo, nevis šo resursu ārējo avotu.
Ja jūs izpētīt šo praksi šādā leņķī, tad katram praktizētājam qigong atveras tieši tās iespējas, kuras meklē cilvēka uzmanību. Tas var būt veselība, palielinot stresa pretestību, meklējot iekšējo harmoniju, garīgo attīstību un daudzus citus aspektus.
Šā iemesla dēļ tiem, kas vēlas praktizēt Qigong, nav vecuma vai citu kontrindikāciju un ierobežojumu. Katra persona var veikt šo aspektu, kas ir svarīgs viņam. Ir tikai viens nosacījums: regularitāte. Ja jūs ievērojat to - Qigong atvērs jūsu kasi.
Ekaterina Varlamova, Tsygun instruktors
Rīta vingrinājums
viens . Novietojiet kājas nedaudz plašākus plecus. Mēģiniet pāriet no zeķēm uz papēžiem un muguru, tad dariet to pašu kustību, bet no vienas puses uz sānu - pārnes svaru pa kreisi, tad pa labi. Mēģiniet nav saliekt ceļus, pārvietojiet visu ķermeni.
2. Ielieciet kājas kopā. Padarīt seklu tupēt, un tad iztaisnojiet ceļus, mēģiniet tos mazliet apnikt pretējā virzienā. Pēc desmit atkārtojumiem, dodieties uz nākamo daļu: ceļi saliektajā pozīcijā, mēģiniet izklāstīt pusi smaguma pirmās kārtas, tad uz citu.
3. Stāvēt gludi, salociet galvu aiz galvas, izplatiet elkoņus plašu, un pēc tam lēnām pagrieziet gurnus piecas reizes vienā veidā piecas reizes citā.
četri. Stāvēt gludi, mēģiniet pārvietot plecus, cik vien iespējams, paceliet tos un palikt atpakaļ. Veikt ne vairāk kā desmit reizes.