Posjetitelji urbanih parkova, najvjerojatnije su vidjeli skupine ljudi koji sinkrono čine glatku televiziju. Drevna gimnastika Qigonga postaje sve popularnija, pogotovo jer nisu potrebne prilagodbe za nastavu. Instruktor u praksi Qigong Catherine Varalova proveo je mali uvodni tečaj za MK-Boulevard.
Postoje mnogi mitovi i mistici oko Cigoon. Dok je u čistom obliku, ova praksa se isključivo primjenjuje. Riječ "qigong" se sastoji od dvije riječi. "Qi" je energija koja postoji u svakoj točki svemira. "Gun" je posao koji trebate učiniti kako biste nešto učinili da biste uspjeli. To jest, u ovom slučaju, riječ "qigong" može se prevesti kao "rad usmjeren na Qi upravljanje".
S obzirom na energiju Qi, mnogo nesporazuma su povezani, koji su formirali osnovu velikog broja spekulacija i količina. U ovom trenutku znanstvenici nemaju razumnu teoriju koja objašnjava postojanje Qi, funkcioniranje energetskih žila i njihove lokalizacije. Iako je nedavno izgled zapadne znanosti sve više i više žalbi na takve studije.
Može biti nedvosmisleno reći da praksa Qigong ima blagotvoran učinak na živote mnogih ljudi. Unatoč činjenici da još uvijek ne znamo kako je to učinak. Međutim, moderni životni uvjeti sve više guraju da pronađemo nove, naprednije i učinkovitije načine za distribuciju njihovih unutarnjih resursa. Na potragu za unutarnjim, a ne vanjski izvor tih resursa.
Ako istražite ovu praksu na takvom kutu, za svakog praktičara Qigong otvara upravo one mogućnosti za čiju potragu za ljudskom pažnjom. Može biti zdravlje, povećanje otpornosti na stres, potraga za unutarnjim harmonijom, duhovnim razvojem i mnogim drugim aspektima.
Iz tog razloga za one koji žele prakticirati Qigong, ne postoje dob ili druge kontraindikacije i ograničenja. Svaka osoba može uzeti ovaj aspekt koji je relevantan za njega. Postoji samo jedan uvjet: pravilnost. Ako se pridržavate - Qigong će otvoriti vašu riznicu.
Ekaterina Varalova, instruktor Tsygun
Jutarnja vježba
jedan , Stavite noge malo šire ramena. Pokušajte skočiti iz čarapa na petama i leđima, a zatim učiniti isto kretanje, ali s jedne strane na drugu - prebacite težinu ulijevo, a zatim udesno. Pokušajte ne saviti koljena, premjestiti sve tijelo.
2. Stavite noge zajedno. Napravite plitki čučanj, a zatim ispravite koljena, pokušajte ih malo gnjaviti u suprotnom smjeru. Nakon deset ponavljanja, idite na sljedeći dio: koljena u savijenom položaju, pokušajte prekriti do pola ozbiljnosti prvi put, a zatim u drugi.
3. Stojte glatko, preklopite glave iza glave, širite li laktove, a zatim polako rotirajte kukove pet puta jedan put u drugom.
četiri. Stojte glatko, pokušajte pomaknuti ramena što je više moguće, a zatim ih podignite i ostanite natrag. Obaviti ne više od deset puta.