పట్టణ ఉద్యానవనాలు సందర్శకులు, సమకాలీకరించిన వ్యక్తుల సమూహాల సమూహాలను మృదువైన టెలివిజన్ను తయారు చేస్తారు. క్విగాంగ్ యొక్క పురాతన జిమ్నాస్టిక్స్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది, ముఖ్యంగా తరగతులకు ఎటువంటి ఉపయోజనాలు అవసరం. క్విగాంగ్ కాథరిన్ కారబియో యొక్క ఆచరణలో బోధకుడు MK- బౌలేవార్డ్ కోసం ఒక చిన్న పరిచయ కోర్సును గడిపాడు.
సిగులో చుట్టూ అనేక పురాణాలు మరియు మిస్టిక్స్ ఉన్నాయి. స్వచ్ఛమైన రూపంలో, ఈ అభ్యాసం పూర్తిగా వర్తించబడుతుంది. పదం "క్విగాంగ్" రెండు పదాలను కలిగి ఉంటుంది. "Qi" విశ్వం యొక్క ప్రతి పాయింట్ వద్ద ఉనికిలో ఉన్న శక్తి. "గన్" మీరు నిర్వహించడానికి ఏదో తెలుసుకోవడానికి చేయవలసిన పని. అంటే, ఈ సందర్భంలో, "క్విగాంగ్" అనే పదం "క్వి మేనేజ్మెంట్ వద్ద లక్ష్యంగా పని" గా అనువదించవచ్చు.
ఇది Qi యొక్క శక్తితో ఉంటుంది, అపార్థాలు చాలా అనుసంధానించబడి ఉంటాయి, ఇది భారీ సంఖ్యలో ఊహాగానాలు మరియు పరిమాణాల ఆధారంగా ఏర్పడింది. ప్రస్తుతానికి, శాస్త్రవేత్తలు క్వి, ఎనర్జీ నాళాలు మరియు వారి స్థానికీకరణ యొక్క పనితీరును వివరిస్తూ సహేతుకమైన సిద్ధాంతం లేదు. ఇటీవలే ఉన్నప్పటికీ, పశ్చిమ విజ్ఞానశాస్త్రం యొక్క రూపాన్ని ఇటువంటి అధ్యయనాలకు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది.
క్విగాంగ్ సాధన అనేక మంది ప్రజల జీవితాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని చెప్పడానికి ఇది అనధికారికంగా ఉంటుంది. ఇది ఇప్పటికీ ఇది ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలియదు. అయినప్పటికీ, ఆధునిక జీవన పరిస్థితులు వారి అంతర్గత వనరులను పంపిణీ చేయడానికి కొత్త, మరింత ఆధునిక మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలను కనుగొనడానికి మాకు నెట్టడం. ఈ వనరుల బాహ్య వనరుగా కాకుండా అంతర్గత కోసం శోధించడానికి.
మీరు అలాంటి కోణంలో ఈ అభ్యాసాన్ని అన్వేషితే, ప్రతి అభ్యాసకు క్విగాంగ్ కోసం దీని అన్వేషణ కోసం ఖచ్చితంగా ఆ అవకాశాలను తెరుస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యం కావచ్చు, ఒత్తిడి నిరోధకత పెరుగుతుంది, అంతర్గత సామరస్యం, ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి మరియు అనేక ఇతర అంశాలను శోధించండి.
Qigong సాధన చేయాలనుకునే వారికి ఈ కారణం, ఏ వయస్సు లేదా ఇతర వ్యతిరేకతలు మరియు పరిమితులు లేవు. ప్రతి వ్యక్తికి ఈ అంశాన్ని తీసుకోగలడు. ఒకే పరిస్థితి ఉంది: క్రమం. మీరు దానితో అనుగుణంగా ఉంటే - క్విగాంగ్ మీ ట్రెజరీని తెరుస్తుంది.
ఎకటెరినా వాల్లోవా, తస్సులు బోధకుడు
ఉదయం వ్యాయామం
ఒకటి . మీ కాళ్ళను కొద్దిగా విస్తృత భుజాలను ఉంచండి. ముఖ్య విషయంగా మరియు వెనుకకు సాక్స్ల నుండి దూకడం ప్రయత్నించండి, అప్పుడు అదే ఉద్యమం చేయండి, కానీ వైపు నుండి వైపు - ఎడమవైపు బరువును బదిలీ చేయండి, అప్పుడు కుడివైపుకు. మీ మోకాలు వంగి లేదు ప్రయత్నించండి, అన్ని శరీరం తరలించడానికి.
2. కలిసి కాళ్ళు ఉంచండి. ఒక నిస్సార చతురస్రాన్ని తయారు, ఆపై మీ మోకాలు నిఠారుగా, వ్యతిరేక దిశలో కొద్దిగా వాటిని ఇబ్బంది ప్రయత్నించండి. పది పునరావృత్తులు తరువాత, తరువాతి భాగానికి వెళ్లండి: ఒక బెంట్ స్థానంలో మోకాలు, సగం తీవ్రత మొదటి ఒక మార్గం ద్వారా మరొక విధంగా, మరొకరికి.
3. సజావుగా నిలబడండి, మీ తల వెనుక మీ తలలు మడవండి, ఎల్బోస్ వెడల్పు వ్యాప్తి, ఆపై నెమ్మదిగా ఐదు సార్లు ఐదు సార్లు ఐదు సార్లు ఒక మార్గం తిప్పండి.
నాలుగు. సజావుగా నిలబడి, వీలైనంతవరకూ భుజాల కదిలే ప్రయత్నించండి, అప్పుడు వాటిని ఎత్తండి మరియు తిరిగి ఉండడానికి. పది సార్లు కంటే ఎక్కువ చేయకండి.