Viżitaturi ta 'parks urbani, x'aktarx jidhru gruppi ta' nies li sinkronikament jagħmlu televiżjoni bla xkiel. Il-ġinnastika tal-qedem ta 'Qigong qed issir dejjem aktar popolari, speċjalment peress li m'hemmx bżonn ta' adattamenti għall-klassijiet. Għalliem fil-prattika ta 'Qigong Catherine Varlamova qatta' kors introduttorju żgħir għal MK-Boulevard.
Hemm ħafna miti u mystics madwar siguri. Billi f'forma pura, din il-prattika hija applikata purament. Il-kelma "Qigong" tikkonsisti f'żewġ kelmiet. "Qi" hija l-enerġija li teżisti f'kull punt ta 'l-univers. "Gun" huwa x-xogħol li għandek bżonn tagħmel biex titgħallem xi ħaġa biex tmexxi. Dan huwa, f'dan il-każ, il-kelma "Qigong" tista 'tiġi tradotta bħala "xogħol immirat lejn il-ġestjoni Qi."
Huwa bl-enerġija ta 'Qi, ħafna nuqqas ta' ftehim huma konnessi, li ffurmaw il-bażi ta 'numru kbir ta' spekulazzjoni u kwantitajiet. Bħalissa, ix-xjentisti m'għandhom l-ebda teorija raġonevoli li tispjega l-eżistenza ta 'Qi, il-funzjonament tal-bastimenti tal-enerġija u l-lokalizzazzjoni tagħhom. Għalkemm dan l-aħħar, id-dehra tax-xjenza tal-Punent hija aktar u iktar appelli għal studji bħal dawn.
Jista 'jkun mingħajr ambigwità li tgħid li l-prattika ta' Qigong għandha effett ta 'benefiċċju fuq ħafna ħajjiet. Minkejja l-fatt li għadna ma nafux kif dan huwa l-effett. Madankollu, il-kundizzjonijiet moderni tal-għajxien qegħdin dejjem aktar imbuttawna biex insibu modi ġodda, aktar avvanzati u effettivi biex jiddistribwixxu r-riżorsi interni tagħhom. Għat-tfittxija għal sors intern aktar milli ta 'dawn ir-riżorsi.
Jekk tesplora din il-prattika f'tali angolu, allura għal kull prattikant Qigong jiftaħ eżattament dawk il-possibilitajiet li jfittxu l-attenzjoni tal-bniedem. Jista 'jkun saħħa, tiżdied ir-reżistenza għall-istress, tfittxija għal armonija interna, żvilupp spiritwali u ħafna aspetti oħra.
Huwa għal din ir-raġuni għal dawk li jixtiequ jipprattikaw Qigong, m'hemm l-ebda età jew kontraindikazzjonijiet u restrizzjonijiet oħra. Kull persuna tista 'tieħu dan l-aspett li huwa relevanti għalih. Hemm kundizzjoni waħda biss: regolarità. Jekk tikkonforma magħha - Qigong se tiftaħ it-teżor tiegħek.
Ekaterina varlamova, għalliem TSYGUN
Eżerċizzju ta 'filgħodu
waħda . Poġġi saqajk spallejn usa ftit. Ipprova qabża mill-kalzetti fuq l-għarqbejn u lura, imbagħad għamel l-istess moviment, imma min-naħa sal-ġenb - ittrasferixxi l-piż lejn ix-xellug, imbagħad lejn il-lemin. Ipprova ma tgħawwiġx irkopptejn, ċaqlaq il-ġisem kollu.
2 Poġġi s-saqajn flimkien. Agħmel squat baxx, u mbagħad iddritta l-irkopptejn, ipprova jolqothom ftit fid-direzzjoni opposta. Wara għaxar repetizzjonijiet, mur fil-parti li jmiss: irkopptejn f'pożizzjoni mgħawġa, ipprova jiddeskrivi bin-nofs severità l-ewwel mod wieħed, imbagħad għal ieħor.
3. Wieqaf bla xkiel, darbiet rasek wara rasek, ixerred il-minkbejn wiesa ', u mbagħad idawwar bil-mod il-ġenbejn ħames darbiet mod wieħed ħames darbiet f'ieħor.
erbgħa. Wieqaf bla xkiel, ipprova ċċaqlaq l-ispallejn kemm jista 'jkun, imbagħad ineħħihom u ibqa' lura. Wettaq mhux iktar minn għaxar darbiet.