A városi parkok látogatói, valószínűleg látott emberek csoportjait, akik szinkronban sima televíziót készítenek. A Qigong ősi torna egyre népszerűbbé válik, különösen mivel nincs szükség az osztályokhoz való alkalmazkodásra. Oktató a gyakorlatban a Qigong Catherine Varlamova gyakorlatában egy kis bevezető kurzust töltött az MK-Boulevard számára.
Sok mítosz és misztika van a Cigoon környékén. Míg tiszta formában ez a gyakorlat tisztán alkalmazható. A "qigong" szó két szóból áll. A "Qi" az az energia, amely az univerzum minden pontján létezik. A "fegyver" az a munka, amit meg kell tennie, hogy megtanuljon valamit, hogy kezelje. Vagyis ebben az esetben a "qigong" szó lefordítható, mint "a QI menedzsmentre irányuló munka".
A Qi energiájával sok félreértés kapcsolódik, ami nagyszámú spekuláció és mennyiség alapját képezte. Jelenleg a tudósoknak nincs ésszerű elmélete, amely megmagyarázza a Qi létezését, az energiahajók működését és a lokalizációjukat. Bár a közelmúltban a nyugati tudomány megjelenése egyre inkább fellebbez az ilyen tanulmányokhoz.
Egyértelműen azt mondhatjuk, hogy a Qigong gyakorlata kedvező hatással van sok ember életére. Annak ellenére, hogy még mindig nem tudjuk, hogy ez a hatás. A modern életkörülmények azonban egyre inkább megnyomják az új, fejlettebb és hatékonyabb módszereket belső erőforrásaik terjesztésére. A belső, nem pedig az erőforrások külső forrásainak keresése.
Ha ezt a gyakorlatot ilyen szögben vizsgálja, akkor minden egyes szakember számára a Qigong pontosan megnyitja azokat a lehetőségeket, amelyeknek az emberi figyelem keresése. Lehet, hogy egészség, növekvő stresszállóság, belső harmónia, spirituális fejlődés és sok más szempont.
Ez az oka azok számára, akik szeretnék gyakorolni a Qigongot, nincsenek koruk vagy más ellenjavallatok és korlátozások. Minden személy képes megragadni ezt a szempontot, ami releváns neki. Csak egy állapot: szabályszerűség. Ha megfelel az IT-nek - a Qigong megnyitja a kincstárát.
Ekaterina Varlamova, Tsygun oktató
Reggeli gyakorlat
egy . Tegye a lábad egy kicsit szélesebb vállakat. Próbálja meg ugrani a sarokból a sarokról és hátra, majd ugyanazt a mozgást, de oldalról oldalról - a súlyt balra, majd jobbra. Próbáld meg, hogy ne hajlítsa meg a térdét, mozgassa az összes testet.
2. Tegye össze a lábakat. Készítsen sekély zömöket, majd egyenesítse meg a térdét, próbálja meg zavarni őket egy kicsit az ellenkező irányba. Tíz ismétlés után menjen a következő részre: térd meghajlási helyzetben, próbálja meg a felét a fél súlyosságával először, majd a másikra.
3. Állj simán, hajtsa be a fejét a fejed mögött, terjessze szét a könyökét, majd lassan forgassa el a csípőt ötször ötször egymás után.
Négy. Állj sima, próbáld mozgatni a vállakat, amennyire csak lehetséges, emelje fel őket, és maradjon vissza. Legfeljebb tízszer végez.