ຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມສວນສາທາລະນະໃນຕົວເມືອງ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເຫັນກຸ່ມຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ໂທລະພາບສະດວກສະບາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍບູຮານຂອງ Qigong ກໍາລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຕັ້ງແຕ່ບໍ່ມີການປັບຕົວສໍາລັບຫ້ອງຮຽນ. ຜູ້ສອນໃນການປະຕິບັດຂອງ Qigong Catherine Varmamova ໄດ້ໃຊ້ເວລາວິທີແນະນໍາຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບ Mk-Boulevard.
ມີນິທານແລະ mystics ຫຼາຍແຫ່ງຮອບດ້ານ cigoon. ໃນຂະນະທີ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ, ການປະຕິບັດນີ້ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄໍາວ່າ "Qigong" ປະກອບດ້ວຍສອງຄໍາ. "qi" ແມ່ນພະລັງງານທີ່ມີຢູ່ໃນແຕ່ລະຈຸດຂອງຈັກກະວານ. "ປືນ" ແມ່ນວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນການຄຸ້ມຄອງ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ຄໍາວ່າ "Qigong" ສາມາດແປເປັນ "ເຮັດວຽກເພື່ອຈັດການກັບການຄຸ້ມຄອງ QI."
ມັນແມ່ນກັບພະລັງງານຂອງ qi, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຢ່າງແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່, ເຊິ່ງສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນເປັນພື້ນຖານຂອງຈໍານວນການຄາດເດົາແລະປະລິມານຈໍານວນຫລວງຫລາຍ. ໃນເວລານີ້, ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ມີທິດສະດີທີ່ສົມເຫດສົມຜົນອະທິບາຍເຖິງຄວາມເປັນຢູ່ຂອງ qi, ການເຮັດວຽກຂອງເຮືອພະລັງງານແລະທ້ອງຖິ່ນຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ດົນມານີ້, ການເບິ່ງວິທະຍາສາດຝ່າຍຕາເວັນຕົກແມ່ນມີຄວາມອຸທອນຫຼາຍຂື້ນໃນການສຶກສາດັ່ງກ່າວ.
ມັນສາມາດທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງວ່າການປະຕິບັດຂອງ Qigong ມີຜົນດີຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະພາບການເປັນຢູ່ທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນຊຸກຍູ້ພວກເຮົາໃຫ້ຊອກຫາວິທີໃຫມ່ແລະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອແຈກຢາຍຊັບພະຍາກອນພາຍໃນຂອງພວກເຂົາ. ການຄົ້ນຫາພາຍໃນຫຼາຍກ່ວາແຫຼ່ງພາຍນອກຂອງຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້.
ຖ້າທ່ານຄົ້ນຫາການປະຕິບັດນີ້ໃນມຸມດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບນັກປະຕິບັດແຕ່ລະຄົນ Qigong ເປີດຕົວຢ່າງແນ່ນອນສໍາລັບການຊອກຫາຄວາມສົນໃຈຂອງມະນຸດ. ມັນອາດຈະເປັນສຸຂະພາບ, ການເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນ, ຄົ້ນຫາຄວາມກົມກຽວພາຍໃນ, ການພັດທະນາທາງວິນຍານແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
ມັນແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດ qigong, ບໍ່ມີອາຍຸຫລືຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຂໍ້ຈໍາກັດອື່ນໆ. ແຕ່ລະຄົນສາມາດເອົາລັກສະນະນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລາວ. ມີພຽງແຕ່ສະພາບການດຽວເທົ່ານັ້ນ: ຄວາມເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມມັນ - Qigong ຈະເປີດຄັງເງິນຂອງທ່ານ.
Ekaterina Varlamova, ຜູ້ສອນ tsygun
ອອກກໍາລັງກາຍຕອນເຊົ້າ
ຫນຶ່ງ . ເອົາຂາຂອງທ່ານໃສ່ບ່າໄຫລ່ເລັກນ້ອຍ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາຈາກຖົງຕີນໃສ່ສົ້ນແລະຫລັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດການເຄື່ອນໄຫວດຽວກັນ, ແຕ່ຈາກຂ້າງຂ້າງ - ໂອນນ້ໍາຫນັກໄປທາງຊ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທາງຂວາ. ພະຍາຍາມຢ່າງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຍ້າຍທຸກຮ່າງກາຍ.
2. ເອົາຂາເຂົ້າກັນ. ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຕື້ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ straighten ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມ bother ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ຫຼັງຈາກສິບ pepetitions, ໄປທີ່ພາກສ່ວນຕໍ່ໄປ: ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າໃນຕໍາແຫນ່ງໂກງ, ພະຍາຍາມປັບຕົວໂດຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮຸນແຮງເປັນຄັ້ງດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປອີກຫນຶ່ງເສັ້ນທາງຫນຶ່ງ.
3. ຢືນໃຫ້ກ້ຽງ, ພັບຫົວຂອງທ່ານຢູ່ຫລັງຫົວຂອງທ່ານ, ກະຈາຍແຂນສອກກ້ວາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫມຸນ hips ຫ້າເວລາຫນຶ່ງທາງຫນຶ່ງທາງຫນຶ່ງທາງຫນຶ່ງ.
ສີ່. ຢືນກ້ຽງ, ພະຍາຍາມຍ້າຍບ່າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລ້ວຍົກພວກມັນຂຶ້ນແລະພັກຄືນ. ປະຕິບັດບໍ່ເກີນສິບເທື່ອ.