ปาฏิหาริย์ทั่วไป: ปริญญาโทยิมนาสติกโบราณ

ผู้เยี่ยมชมสวนสาธารณะในเมืองกลุ่มคนที่มีโอกาสมากที่สุดที่มีการสร้างโทรทัศน์ที่ราบรื่น ยิมนาสติกโบราณของชี่กงกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่จำเป็นต้องดัดแปลงสำหรับชั้นเรียน ผู้สอนในการปฏิบัติของ Qigong Catherine Varlamova ใช้หลักสูตรเบื้องต้นขนาดเล็กสำหรับ MK-Boulevard

มีตำนานและลึกลับมากมายรอบ ๆ ซิการ์ ในขณะที่ในรูปแบบบริสุทธิ์การปฏิบัตินี้ใช้อย่างหมดจด คำว่า "ชี่กง" ประกอบด้วยคำสองคำ "Qi" เป็นพลังงานที่มีอยู่ในแต่ละจุดของจักรวาล "ปืน" เป็นงานที่คุณต้องทำเพื่อเรียนรู้สิ่งที่จะจัดการ นั่นคือในกรณีนี้คำว่า "ชี่กง" สามารถแปลเป็น "งานมุ่งเป้าไปที่การจัดการ Qi"

มันเป็นพลังงานของ Qi ที่มีความเข้าใจผิดจำนวนมากเชื่อมต่อกันซึ่งก่อตัวเป็นพื้นฐานของการเก็งกำไรและปริมาณจำนวนมาก ในขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ไม่มีทฤษฎีที่สมเหตุสมผลอธิบายถึงการมีอยู่ของ Qi การทำงานของเรือพลังงานและการแปลของพวกเขา แม้ว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้รูปลักษณ์ของวิทยาศาสตร์ตะวันตกเป็นที่ดึงดูดมากขึ้นเรื่อย ๆ ต่อการศึกษาดังกล่าว

มันอาจจะไม่น่าสงสัยที่จะบอกว่าการฝึกซ้อมของชี่กงมีผลประโยชน์ต่อชีวิตของคนหลายคน แม้จะมีความจริงที่ว่าเรายังไม่รู้ว่ามันเป็นผลอย่างไร อย่างไรก็ตามสภาพความเป็นอยู่ที่ทันสมัยกำลังผลักดันให้เราค้นหาวิธีใหม่ที่ก้าวหน้าและมีประสิทธิภาพในการกระจายทรัพยากรภายในของพวกเขา เพื่อค้นหาภายในแทนที่จะเป็นแหล่งภายนอกของทรัพยากรเหล่านี้

หากคุณสำรวจการฝึกฝนนี้ในมุมนั้นสำหรับผู้ประกอบการแต่ละคนชี่กงจะเปิดโอกาสในการค้นหาความสนใจของมนุษย์ อาจเป็นสุขภาพที่เพิ่มขึ้นความต้านทานต่อความเครียดการค้นหาความสามัคคีภายในการพัฒนาจิตวิญญาณและด้านอื่น ๆ อีกมากมาย

ด้วยเหตุนี้สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกซ้อมชี่กงจะไม่มีอายุหรือข้อห้ามอื่น ๆ และข้อ จำกัด อื่น ๆ แต่ละคนสามารถใช้มุมมองนี้ที่เกี่ยวข้องกับเขา มีเพียงเงื่อนไขเดียวเท่านั้น: ความสม่ำเสมอ หากคุณปฏิบัติตามมัน - ชี่กงจะเปิดคลังของคุณ

Ekaterina Varlamova ผู้สอน Tygun

ออกกำลังกายตอนเช้า

หนึ่ง . วางขาของคุณให้ไหล่ที่กว้างขึ้นเล็กน้อย พยายามกระโดดจากถุงเท้าบนส้นเท้าและหลังจากนั้นทำการเคลื่อนไหวเดียวกัน แต่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง - ถ่ายโอนน้ำหนักไปทางซ้ายแล้วไปทางขวา พยายามอย่างอเข่าของคุณย้ายร่างกายทั้งหมด

2.วางขาเข้าด้วยกัน ทำหมอบน้ำตื้นแล้วเหยียดหัวเข่าพยายามที่จะรบกวนพวกเขาเล็กน้อยในทิศทางตรงกันข้าม หลังจากการทำซ้ำสิบครั้งไปที่ส่วนต่อไป: คุกเข่าในตำแหน่งงอพยายามทำโครงร่างโดยครึ่งความรุนแรงครั้งแรกจากนั้นไปที่อื่น

3.ยืนราบรื่นพับหัวของคุณด้านหลังหัวของคุณกระจายข้อศอกกว้างแล้วค่อยๆหมุนสะโพกห้าครั้งทางเดียวห้าครั้งในที่อื่น

สี่.ยืนราบรื่นลองเลื่อนไหล่ให้มากที่สุดจากนั้นยกพวกเขาและกลับมาพัก ดำเนินการไม่เกินสิบครั้ง