都市公園の訪問者、ほとんどの場合、同期してスムーズなテレビを作る人々のグループを見ました。気功の古代の体操は、特にクラスへの適応は必要ありませんのでますます普及しています。 Qigong Catherine Varlamovaの実践における講師は、MK-Boulevardのための小さな紹介コースを費やしました。
播木の周りに多くの神話や神秘的なものがあります。純粋な形では、この慣行は純粋に適用されます。 「Qigong」という言葉は2つの単語で構成されています。 「Qi」は、宇宙の各点に存在するエネルギーです。 「銃」は、管理するものを学ぶためにあなたがする必要がある仕事です。つまり、この場合、「Qigong」という単語は「QI管理を目的とした作業」として翻訳できます。
それはQiのエネルギーと共に、多くの誤解が接続されています。これは、膨大な数の推測と量の基礎となりました。現時点では、科学者たちは、Qiの存在、エネルギー血管の機能、およびそれらの局在を説明する合理的な理論はありません。最近、西洋科学の外観は、そのような研究にもっと魅力的です。
気まぐれの練習が多くの人々の生活に有益な効果を持っていると言うことは明白です。それでもこれがどのように効果があるかわからないという事実にもかかわらず。しかし、現代の生活環境では、内部資源を分配するための新しい、より高度で効果的な方法を見つけるためにますます推進しています。これらのリソースの外部ソースではなく内部の検索に。
あなたがそのような角度でこの慣習を探求するならば、各施術者のためにQigongが人間の注意を検索するためのそれらの可能性を正確に開きます。それは健康であり、ストレス抵抗の増加、内部調和、精神的な開発、そして他の多くの側面を探すかもしれません。
この理由は、気功を練習したいと思います、年齢やその他の禁忌や制限はありません。一人一人は彼に関連するこの側面を取ります。規則性は1つだけです。あなたがそれを遵守したら - Qigongはあなたの財務省を開きます。
Ekaterina Varlamova、Tsygunインストラクター
朝の運動
1。足を少し広い肩に置いてください。かかとや後ろの靴下からジャンプしてから、同じ動きをしてくださいが、左右から右側までの間、その後左側に右から右に移動してください。あなたの膝を曲げないようにしてください。
2。足を一緒に入れる。浅いスクワットを作り、そしてあなたの膝をまっすぐにして、反対方向に少し気にするようにしてください。 10回の繰り返しの後、次の部分に移動します。
3。スムーズに立って、頭の後ろに頭を折りたたみ、肘を幅広く広げてから、腰を5回ゆっくりと別の方法で5回回転させます。
四。スムーズに立って、できるだけ肩を動かしてみてからそれらを持ち上げて戻ってください。 10回以上実行します。