Hiriko parkeetako bisitariek, ziurrenik telebista leuna sinkronizatzen duten pertsona taldeak ikusi zituzten. Qigong antzinako gimnasia gero eta ezagunagoa da, batez ere klaseetarako egokitzapenik behar ez baita. Qigong Catherine Varlamovaren praktikan irakasleak Sarrerako ikastaro txiki bat eman zuen MK-Boulevard-entzat.
Kigoon inguruan mito eta mistiko ugari daude. Forma hutsa bitartean, praktika hau aplikatu da. "Qigong" hitza bi hitzek osatzen dute. "Qi" unibertsoko puntu bakoitzean dagoen energia da. "Pistola" zerbait kudeatzeko zerbait ikasteko egin behar duzun lana da. Hau da, kasu honetan, "Qigong" hitza "Qi kudeaketari zuzendutako lana" itzul daiteke.
Qi-ren energiarekin gertatzen da, gaizki-ulertu asko lotzen dira, espekulazio eta kantitate kopuru handi baten oinarria osatzen dutenak. Momentuz, zientzialariek ez dute teoria zentzuzkoa Qi-ren existentzia azaltzeko, energiaren ontzien funtzionamendua eta horien lokalizazioaren funtzionamendua. Duela gutxi, mendebaldeko zientziaren itxura gero eta erakargarriagoa da horrelako ikerketetara.
Ez da batere esan qigong-en praktikak jende askoren bizitzan eragin onuragarria duela. Hala ere, hori ez dakigun arren, hau da. Hala ere, bizi baldintza modernoek gero eta gehiago bultzatzen gaituzte beren barne baliabideak banatzeko modu berriak, aurreratuagoak eta eraginkorragoak aurkitzeko. Baliabide horien kanpoko iturri bat baino, barnekoa bilatzeko.
Praktika hau angelu batean esploratzen baduzu, Qigong praktikatzaile bakoitzarentzat gizakiaren arreta bilatzeko aukera horiek irekitzen dira. Osasuna izan daiteke, estresarekiko erresistentzia handituz, barneko harmonia, garapen espirituala eta beste hainbat alderdi bilatzea.
Hori dela eta, Qigong praktikatu nahi dutenentzat da, ez dago adinik edo bestelako kontraindikazio eta murrizketarik. Pertsona bakoitzak beretzat garrantzitsua den alderdi hau hartzeko gai da. Baldintza bakarra dago: erregulartasuna. Hori betetzen baduzu - Qigong-ek zure Ogasuna irekiko du.
Ekaterina Varlamova, Tsygun irakaslea
Goizeko ariketa
bat . Jarri hankak sorbalda zabalagoak. Saiatu galtzerdietatik orpoetan eta atzera salto egiten, gero mugimendu bera egin, baina alde batetik bestera - transferitu pisua ezkerrera, eta gero eskuinera. Saiatu belaunak ez makurtzen, mugitu gorputz guztia.
2. Jarri hankak elkarrekin. Egin azaleko squat bat eta, ondoren, belaunak zuzendu, saiatu kontrako norabidean pixka bat kezkatzen. Hamar errepikapenen ondoren, joan hurrengo zatira: belaunak posizio okertuan, saiatu larritasunaren erdia modu batera deskribatzen lehenik eta behin beste batera.
3. Stand on, tolestu burua buruaren atzean, ukondoak zabaldu eta, ondoren, poliki-poliki biratu aldaka bost aldiz bost aldiz bost aldiz beste bost aldiz.
lau. Stand ongi, saiatu sorbaldak ahalik eta gehien mugitzen, gero altxatu eta atzera egin. Ez egin hamar aldiz baino gehiago.