Şäher stansiýalarynyň gelýänleri, has ýumşak telewizory siriýany sinhronlaşdyrýan adamlaryň toparlaryny görkezýär. Karçongyň gadymy gadymy gadymy panglar, esasanam synplar üçin çap etmezden goragdaýdyr. Kigong Katrine bolan tejribesi Varlakenowa MK bulvard bilen kiçi giriş kursuny geçirdiler.
Thiloonda köp mif we mifler bar. Arassa görnüşde, bu tejribe diňe ulanylýar. "Kigong" sözi iki sözden durýar. "Qi" älemi eýeleýänleriň her nokadynda bar bolan energiýa. "Gunarag", dolandyrmak üçin bir zat öwrenmek üçin etmeli işiňizdir. Bu ýagdaýda "kazyýet arza" sözi "Siist dolandyryşyna gönükdirilenki iş" diýip terjime edilendigini ".
Qi, Qi-iň energiýasy boýunça köp sanly waka we mukdarlaryň esasyny düzýär. Häzirki wagtda alymlaryň barlygy qi qi barlygyny giňeltmek but-zitumlygy ýok, localo lokititasiýa. Recentaňy-da, Günbatar ylymlarynyň görnüşi şeýle okuwlara has özüne çekiji bolýar.
Kiggonyň işiniň köp adamyň durmuşynda peýdaly täsir edýändigini aýtmak üçin birmeňzeş bolup biler. Munuň nähili täsir edýändigini bilemdigimize garamazdan. Şeýle-de bolsa, häzirki zaman ýaşaýyş şertleri, içerki çeşmeleri paýlamagyň has ösen we täsirli usullaryny has köp bolan zatlary has ösen we täsirli usul tapmak isleýärmi? Bu çeşmeleriň daşarky çeşmesine däl-de, içerki gözleg üçin.
Bu amaly şeýle burçda öwrenseňiz, her işleýän her bir işleýän işgäri, sebäbi NATO üns merkezinde gözleýän şol mümkinçilikleri açýar. Saglyk, tarap artyk bolup biler, içerki sazlaşany, ruhy ösüş we köp tarapy gözläp biler.
Bu sebäp üçin, KQigongyma çenli aýyplama, ýaş ýa-da başga gapma-garşylyklar we çäklendirmeler ýok. Her bir adam onuň üçin degişli tarapy alyp bilýärler. Diňe bir şerti bar: yzygiderlilik bar. Eger muny ýerine ýetirseň - qigong, wantongyňy açar.
Ekererina rarmoma, Tsýuk mugallymy
Daňly maşk
biri . Aýaklaryňyzy birneme giňden çykarmak. Toprakdaky joraplardan bökmäge synanyşyň, soň bolsa hereket, ýöne ýokary derejede agramy çepe geçiriň, soň bolsa saga geçiň. Dyzlaryňyza egilmezlige, ähli bedeni süýşürmäge synanyşyň.
2. Aýaklary birleşdiriň. Ýalpak oturgyç ediň, soňra dyzlaryňyzy düzediň, tersine-da ters tarapa azajyk biynjalyk etmäge synanyşyň. Bellenenden soň indiki bölümden geçiň, indiki bölümde dyza geçiň, ýarysynda dyz epmek, beýlekisinden soň beýlekisine çenli görkezmäge synanyşyň.
3 GYSGAÇA One çenli kelleleriňizi düzüň, tirsegleri ýaýratyň, şaguşlary giňden ýaýradýar, soň bolsa bölege deňdir.
dört. Gowy duruň, egnimleri mümkin boldugyça äkidip, işlerini galdyryp, yzyna goýuň. On gezekden köp ýerine ýetiriň.