Gestir þéttbýli garður, líklega séð hópa fólks sem samstillt gera slétt sjónvarp. Forn leikfimi Qigong er að verða sífellt vinsæll, sérstaklega þar sem engin aðlögun fyrir námskeið eru nauðsynlegar. Leiðbeinandi í framkvæmd Qigong Catherine Varlamova eyddi litlum inngangsbraut fyrir MK-Boulevard.
Það eru margar goðsagnir og dularfullir í kringum Cigoon. Í hreinu formi er þessi starf eingöngu beitt. Orðið "qigong" samanstendur af tveimur orðum. "Qi" er orkan sem er til staðar á hverju stigi alheimsins. "Gun" er verkið sem þú þarft að gera til að læra eitthvað til að stjórna. Það er í þessu tilfelli, orðið "Qigong" er hægt að þýða sem "vinna sem miðar að því að Qi stjórnun."
Það er með orku Qi, mikið af misskilningi er tengdur, sem myndaði grundvöll af miklum fjölda vangaveltur og magns. Í augnablikinu hafa vísindamenn enga sanngjarnan kenningu sem útskýrir tilvist Qi, starfsemi orkufyrirtækja og staðsetningar þeirra. Þó nýlega, útlit vestræna vísinda er meira og meira áfrýjun slíkra rannsókna.
Það getur verið ótvírætt að segja að æfingin á Qigong hafi jákvæð áhrif á líf margra manna. Þrátt fyrir þá staðreynd að við vitum enn ekki hvernig þetta er áhrifin. Hins vegar eru nútíma lífskjör í auknum mæli að ýta okkur til að finna nýjar, fleiri háþróaðar og árangursríkar leiðir til að dreifa innri auðlindum sínum. Til að leita að innri frekar en utanaðkomandi uppspretta þessara auðlinda.
Ef þú skoðar þessa æfingu við slíkt horn, þá fyrir hvern lækni opnar Qigong nákvæmlega þær möguleika þar sem leitað er að mannlegri athygli. Það kann að vera heilsa, auka streituþol, leita að innri sátt, andlegri þróun og mörgum öðrum þáttum.
Það er af þessum sökum fyrir þá sem vilja æfa Qigong, það eru engin aldur eða önnur frábendingar og takmarkanir. Hver einstaklingur er fær um að taka þessa þætti sem skiptir máli fyrir hann. Það er aðeins eitt skilyrði: reglulegt. Ef þú fylgist með því - qigong mun opna ríkissjóð þinn.
Ekaterina Varlamova, Tsygun kennari
Morgun æfing
einn . Settu fæturna smá breiðari axlir. Reyndu að hoppa úr sokkunum á hælunum og til baka, þá gera sömu hreyfingu, en frá hlið til hliðar - flytja þyngdina til vinstri, þá til hægri. Reyndu ekki að beygja hnén, færa alla líkamann.
2. Setjið fæturna saman. Gerðu grunnatriði, og taktu síðan hnén, reyndu að trufla þá smá í gagnstæða átt. Eftir tíu endurtekningar, farðu á næsta hluta: hné í beygðu stöðu, reyndu að útlista með hálfri alvarleika fyrsta leið, þá til annars.
3. Stattu vel, brjóta höfuðið á bak við höfuðið, dreifa olnboga breiður, og þá snúa niður mjöðmunum fimm sinnum ein leið til fimm sinnum í öðru.
fjórir. Stattu vel, reyndu að færa axlirnar eins mikið og mögulegt er og lyftu þeim og haltu þeim aftur. Framkvæma ekki meira en tíu sinnum.