Pengunjung taman-taman bandar, kemungkinan besar dilihat kumpulan orang yang bersegerakkan membuat televisyen yang licin. Gimnastik kuno Qigong menjadi semakin popular, terutamanya kerana tiada penyesuaian untuk kelas diperlukan. Pengajar dalam amalan Qigong Catherine Varlamova menghabiskan kursus pengenalan kecil untuk MK-Boulevard.
Terdapat banyak mitos dan mistik di sekitar Cigoon. Manakala dalam bentuk tulen, amalan ini semata-mata digunakan. Perkataan "qigong" terdiri daripada dua perkataan. "Qi" adalah tenaga yang wujud di setiap titik alam semesta. "Gun" adalah kerja yang perlu anda lakukan untuk mempelajari sesuatu untuk dikendalikan. Iaitu, dalam kes ini, perkataan "Qigong" boleh diterjemahkan sebagai "kerja yang bertujuan untuk pengurusan Qi."
Ia adalah dengan tenaga Qi, banyak salah faham disambungkan, yang membentuk asas sejumlah besar spekulasi dan kuantiti. Pada masa ini, para saintis tidak mempunyai teori yang berpatutan yang menjelaskan kewujudan Qi, fungsi kapal tenaga dan penyetempatan mereka. Walaupun baru-baru ini, rupa sains Barat semakin rayuan terhadap kajian tersebut.
Ia boleh dengan jelas untuk mengatakan bahawa amalan Qigong mempunyai kesan yang baik terhadap banyak orang. Walaupun kita masih tidak tahu bagaimana ini adalah kesannya. Walau bagaimanapun, keadaan hidup moden semakin mendorong kami untuk mencari cara yang baru, lebih maju dan berkesan untuk mengedarkan sumber dalaman mereka. Untuk mencari dalaman dan bukan sumber luaran sumber-sumber ini.
Sekiranya anda meneroka amalan ini di sudut sedemikian, maka bagi setiap pengamal Qigong membuka tepat kemungkinan yang dicari untuk perhatian manusia. Ia mungkin kesihatan, meningkatkan rintangan tekanan, mencari keharmonian dalaman, pembangunan rohani dan banyak aspek lain.
Atas sebab ini bagi mereka yang ingin berlatih Qigong, tidak ada umur atau lain-lain kontraindikasi dan sekatan. Setiap orang dapat mengambil aspek ini yang relevan untuknya. Terdapat hanya satu syarat: ketetapan. Jika anda mematuhi IT - Qigong akan membuka Perbendaharaan anda.
Ekaterina Varlamova, Pengajar TSYGUN
Senaman pagi
satu . Letakkan kaki anda sedikit bahu yang lebih luas. Cuba untuk melompat dari kaus kaki di tumit dan belakang, kemudian lakukan pergerakan yang sama, tetapi dari sisi ke sisi - memindahkan berat ke kiri, kemudian ke kanan. Cuba untuk tidak membengkokkan lutut anda, gerakkan semua badan.
2. Letakkan kaki bersama-sama. Buat jongkok cetek, dan kemudian meluruskan lutut anda, cuba untuk mengganggu mereka sedikit dalam arah yang bertentangan. Selepas sepuluh pengulangan, pergi ke bahagian seterusnya: lutut dalam kedudukan yang bengkok, cuba untuk menggariskan dengan separuh keparahan pertama satu cara, kemudian ke yang lain.
3. Berdiri dengan lancar, lipat kepala anda di belakang kepala anda, menyebarkan siku lebar, dan kemudian perlahan-lahan berputar pinggul lima kali satu cara lima kali dalam yang lain.
empat. Berdiri dengan lancar, cuba bergerak bahu sebanyak mungkin, kemudian angkat mereka dan tinggal kembali. Melakukan tidak lebih daripada sepuluh kali.