शहरी पार्कहरूका आगन्तुकहरू, प्राय जसो मानिसहरूको समूहहरू जो सहज रूपमा सहज रूपमा सिक्न सकिन्छ। क्यूग ong ्गको पुरानो जिव्यास्टिकहरू बढ्दो लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ, विशेष गरी कक्षाका लागि कुनै अनुकूलन हुन्छ। क्यूग ong क्याथरिन भेथरिन भेथलोनको अभ्यासमा प्रशिक्षकले MK-Bullevard को लागी एक सानो परिचयात्मक कोर्स खर्च गरे।
त्यहाँ धेरै मिथकहरू र मरियमको वरिपरि छन्। जबकि शुद्ध रूप मा, यो अभ्यास शुद्ध रूपमा लागू गरिन्छ। "QGong" शब्द दुई शब्दहरू समावेश गर्दछ। "Qi" ब्रह्माण्डको प्रत्येक बिन्दुमा अवस्थित उर्जा हो। "बन्दूक" कार्य हो जुन तपाईंले प्रबन्ध गर्न केहि सिक्न आवश्यक छ। यो त्यस्तो अवस्थामा "क्युग ्ट्स" भन्ने शब्दलाई "क्यूआई व्यवस्थापनमा लक्षित कार्यको रूपमा अनुवाद गर्न सकिन्छ।
यो QI को उर्जाको साथ छ, धेरै गलतफहमीहरू जडित छन्, जसले विशाल संख्यामा अनुमान र मात्राको आधार बनायो। यस समयमा, वैज्ञानिकहरूले क्यूको अस्तित्वको व्याख्या गर्दै उर्जा जहाजहरू र उनीहरूको स्थानीयकरणको कार्य व्याख्या गर्ने कुनै व्यावहारिक सिद्धान्त छैन। यद्यपि हालसालै, पश्चिमी विज्ञानको हेराई त्यस्ता अध्ययनलाई अधिक अपील गर्दछ।
यो स्पष्ट रूपमा भन्न सकिन्छ कि क्युगो ong ्ग धेरै व्यक्तिको जीवनमा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ। हामीलाई अझै थाहा छैन कि यो कसरी प्रभाव हो थाहा छैन। यद्यपि आधुनिक जीवन अवस्था झनै उन्नत र प्रभावकारी तरीकाहरू नयाँ संसाधनहरू फेला पार्न धक्का दिदै छन्। यी स्रोतहरूको बाह्य स्रोतको सट्टा आन्तरिक खोजीमा।
यदि तपाईं यस अभ्यासलाई यस्तो कोणको अन्वेषण गर्नुहुन्छ भने, प्रत्येक व्यवीननरका लागि प्रत्येक व्यवीनयरको लागि QGONGES BUTERS को लागि मानौं। यो स्वास्थ्य हुन सक्छ, तनाव प्रतिरोध बढाउन, आन्तरिक सद्भाव, आध्यात्मिक विकासको लागि र अन्य धेरै पक्षहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्।
यो एक कारणका लागि यो कारणका लागि हो जो क्यूगंग अभ्यास गर्न चाहान्छन्, त्यहाँ कुनै उमेर वा अन्य contrictication र प्रतिबन्धहरू छैनन्। प्रत्येक व्यक्तिले यो पक्ष लिन सक्षम हुन्छन् जुन उसको लागि प्रासंगिक हो। त्यहाँ एक मात्र शर्त छ: नियमितता। यदि तपाइँ यससँग अनुपालन गर्नुहोस् - QIGong ले तपाईंको ट्रेसरी खोल्नेछ।
Ekererina veamokva, Tsygun प्रशिक्षक
बिहानको व्यायाम
एक । तपाईंको खुट्टालाई अलि व्यापक काँधमा राख्नुहोस्। हिल र पछाडि मोजाबाट उफ्रने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि उही आन्दोलन गर्नुहोस्, तर छेउबाट पक्षमा - तौलमा तौल स्थानान्तरण गर्नुहोस्, त्यसपछि दायाँ तिर। तपाईंको घुँडा टेक्न नदिन, सम्पूर्ण शरीर सार्नुहोस्।
2 खुट्टा सँगै राख्नुहोस्। गहिरो स्क्वाट बनाउनुहोस्, र त्यसपछि घुँडा टेक्नुहोस्, विपरित दिशामा उनीहरूलाई सताउन कोसिस गर्नुहोस्। दश पुनरावृत्तिहरू पछि, अर्को भागमा जानुहोस्: झुकाइएको स्थितिमा घुँडा टेक्नुहोस् र आधा गहनताले रूपरेखामा, त्यसपछि अर्कोमा।
3 सहज रूपमा खडा, तपाईंको टाउको पछाडि तपाईंको टाउको पर्नुहोस्, कुहिनो चौडा फैलाउनुहोस्, र त्यसपछि बिस्तारै अर्कोमा पाँच पटक घुमाउनुहोस्।
चार जना। सजिलैसँग खडा हुनुहोस्, काँधमा सकेसम्म अगाडि बढाउने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई उठाउनुहोस् र पछाडि जानुहोस्। दस पटक भन्दा बढि प्रदर्शन गर्नुहोस्।