Посетиоци урбаних паркова, највероватније видели су групе људи који синхроно постављају глатку телевизију. Древна гимнастика Кигонг постаје све популарнија, поготово јер нису потребне адаптације за часове. Инструктор у пракси Кигонг Цатхерине Варламатова провео је мали уводни курс за МК-Булевар.
Много је митова и мистика око цигоне. Док се у чистом облику ова пракса искључиво примењује. Реч "кигонг" састоји се од две речи. "Ки" је енергија која постоји у свакој тачки универзума. "Гун" је посао који треба да учините да научите нешто за управљање. То је у овом случају реч "кигонг" се може превести као "рад чији је циљ управљање КИ".
То је са енергијом КИ, повезано је пуно неспоразума, што је формирало основа огромног броја спекулација и количина. Тренутно научници немају разумну теорију која објашњава постојање КИ-а, функционисања енергетских пловила и њихове локализације. Иако је недавно, изглед западне науке све више привлачности на такве студије.
То може бити недвосмислено рећи да пракса кигонг-а има благотворан утицај на живот многих људи. Упркос чињеници да још увек не знамо како је то ефекат. Међутим, модерне животни услови нас све више гурају да пронађемо нове, напредније и ефикасније начине да дистрибуирамо њихове унутрашње ресурсе. На потрагу за унутрашњем, а не спољном извором ових ресурса.
Ако ову праксу истражујете у таквом углу, за сваког практичара Кигонг отвара тачно оне могућности за чију тражење људске пажње. То може бити здравље, све веће отпорност на стрес, потрага за унутрашњом хармонијом, духовним развојем и многим другим аспектима.
Из тог разлога за оне који желе да практикују кигонг, нема старости или других контраиндикација и ограничења. Свака особа је у стању да преузме овај аспект који је релевантан за њега. Постоји само један услов: правилност. Ако се придржавате ње - Кигонг ће отворити вашу ризницу.
Екатерина Варламова, Тсигун инструктор
Јутарње вежбе
једно . Ставите ноге мало шире рамена. Покушајте да скочите са чарапа на петама и назад, а затим учините исти покрет, али са стране на страну - пренесите тежину улево, затим удесно. Покушајте да не савијате колена, преместите све тело.
2. Ставите ноге заједно. Направите плитку чучањ, а затим исправите колена, покушајте да их мучите мало у супротном смеру. Након десет понављања, пређите на следећи део: колена у савијеном положају, покушајте да прво нађете половину озбиљности, а затим на други.
3. Станите глатко, преклопите главу иза главе, шири се лактови, а затим полако ротирајте бокове пет пута пет пута у другој пута.
Четири. Станите глатко, покушајте да померате рамена колико год је то могуће, а затим их подигните и останите назад. Наступите не више од десет пута.