شەھەر باغلىرىدىكى زىيارەتچىلەر, ماس قەدەملىك تېلېۋىزور تەييارلىغان كىشىلەرنىڭ گۇرۇپپىلىرى توپى. سىگوڭنىڭ قەدىمكى گىمناستىراسى بارۇپتى كۈنسېرى كۈچىيىۋاتىدۇ, بولۇپمۇ كانتاسلارنىڭ ماس كەلمىدى. Qigong كاتېرىن ۋىرۇسى ۋېركاۋنىڭ مەتبۇئاتېۋىيىدىكى يېتەكچى.
قەيسەر ئەتراپىدىكى نۇرغۇن ئەپسانىلەر ۋە سىرلار بار. ھالبۇكى ساپ شەكىلدە, بۇ ئەمەلىيەت نوقتىۇي ئىشلىتىلىدۇ. «Qigong» سۆزى ئىككى سۆزدىن تەركىب تاپىدۇ. «چى» كائىناتنىڭ ھەر بىر قىسمىدا مەۋجۇت بولغان ئېنېرگىيە. «مىلتىق», سىز باشقۇرىدىغان نەرسە ئۆگىنىشىڭىز ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك خىزمەت. دېمەك, بۇ ئەھۋالدا, «Quigong» سۆزى «QI باشقۇرۇشقا بولغان نىشان» دەپ تەرجىمە قىلغىلى بولىدۇ.
ئۇ چىنىڭ ئېنېرگىيە بىلەن شۇغۇللىنىدى, نۇرغۇن ئۇقۇشماسلىقلار ئۇلىنىدۇ, نۇرغۇن ئېنىقلىما ۋە مىقدارلارنىڭ ئاساسىنى ئۆزگەرتتى. ھازىرچە, ئالىيەلار شەكىلۋى نەزەرىيەنىڭ, ئېنېرگىيە پاراخوتلىرى ۋە ئۇلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىنىڭ ئورنىنى ئېلىپ بارىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرمەيدۇ. گەرچە يېقىندا, غەرب ئىلمىنىڭ نەزەرىيىسى بۇ خىل تەتقىقاتلارغا قارىتا مۇراجىئەتلەيدۇ.
قىلماسلىق ئەمەلىيىتىنىڭ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىغا پايدىلىق تەسىرى ئىكەنلىكىنى ئېنىق دېيىشكە بولىدۇ. گەرچە بۇ ئۈنۈمنىڭ قانداق ئۈنۈمىنى بىلمەيتتۇق. قانداقلا بولمىسۇن, زامانىۋى تۇرمۇش شارائىتى بىزنى بارماقتا بىزگە نىسبەتەن يېڭى, تېخىمۇ ئىلغار ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنى تېپىشى يېڭى, تېخىمۇ ئىلغار ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنى تېپىۋاتىدۇ. بۇ بايلىقلارنىڭ سىرتقى مەنبەسى ئەمەس, بەلكى ئىچكى كۆرۈنۈشنى ئىزدەش.
ئەگەر بۇ ئادەتنى بۇنداق ھالدا بۇ ئادەت ئۈستىدە ئىزدىسىڭىز, ئاندىن ھەر بىر ئوپېراتسىيە قىلىش چېتىگە, ئۇنىڭ ئىنسانلارنىڭ دىققىتىنى ئىزدەيدىغان ئېھتىماللىقىنىلا ئاچىدۇ. ئۇننىڭ ئىجابىي بولۇشى, بېسىمنىڭ كۈچىيىشىگە يولۇق قىلىشى مۇمكىن, پاكىز ئىناقلىق, مەنىۋى تەرەققىيات ۋە باشقا نۇرغۇن تەرەپلەرنى ئىزدەش.
Qigunong نى سوراشنى خالايدىغانلار, ياش ياكى باشقا ئەرزان باھالىق ۋە چەكلىمىلەر يوق. ھەر بىر ئادەم ئۇنىڭ ئۈچۈن مۇناسىۋەتلىك بىر تەرەپ ئالالايدۇ. پەقەت بىرلا شەرت بار: دائىملىق. ئەگەر سىز ئۇنىڭغا ئەمەل قىلسىڭىز - قازاڭىز خەزىنىڭىزنى ئاچىدۇ.
Ekaterina warlamava, Tsygun ئوقۇتقۇچى
ئەتىگەنلىك چېنىقىش
بىرى . پۇتىڭىزنى ئازراق كەڭ قورساق مۈرىسى قويۇڭ. پايپاقتىن كەينىگە چېكىشكە تىرىشىڭ, ئاندىن ئوخشاش ھەرىكەتنى قىلىدۇ, ئەمما تەرەپتىن ئېغىرلىقنى سول تەرەپكە يۆتكەڭ. تىزنى ئېگىۋەتمەسلىككە تىرىشىڭ, بارلىق بەدەننى يۆتكەڭ.
2. پۇتىنى بىللە قويۇڭ. تېيىز كاۋاپ ياساپ, ئاندىن تىزنى توغرىلاڭ, ئۇلارنىڭ قارشى يۆنىلىشتە بىر ئاز ئاۋارە قىلىپ بېقىڭ. ئون تەكرارلاشتىن كېيىن, كېيىنكى قىسمىنى قويۇپ: ئېگىلىپ ئورنىدىكى تىز بىرىنچى يولنىڭ ئۇزۇنلۇقى يېرىم ئېغىرلىق بىلەن سىرتقا چىقىپ, يەنە بىر تەرەپكە ئۆتكۈرلەشتۈرۈڭ.
3. ئوڭۇشلۇق تۇرغۇزۇڭ, بېشىڭىزنىڭ كەينىدىكى بېشىڭىزنى رەپ, قاتقىمىنى يىڭلاڭ, ئاندىن ئاستا-ئاستا يانتۇلۇقنى بەش قېتىم ئايدىڭلاپ تاشلىدى.
تۆت. ئوڭۇشلۇق بولۇپ, مۈرىسىنى ئىمكانقەدەر يۆتكەڭ, ئاندىن ئۇلارنى كۆتۈرۈڭ, ئاندىن ئۇلارنى كۆتۈرۈڭ. ئون قېتىمدىن ئېشىپ كەتمەڭ.