Посетителите на урбаните паркови, најверојатно видени групи на луѓе кои синхроно прават мазна телевизија. Античката гимнастика на Чигонг станува сè попопуларна, особено бидејќи не се потребни адаптации за часови. Инструктор во практиката на Чигонг Кетрин Вармова потроши мал воведен курс за МК-Булевар.
Постојат многу митови и мистици околу Цигон. Додека во чиста форма, оваа практика е чисто применета. Зборот "Чигонг" се состои од два збора. "Чи" е енергијата што постои во секоја точка на универзумот. "Пиштол" е делото што треба да го направите за да научите нешто за управување. Тоа е, во овој случај, зборот "Qigong" може да се преведе како "работа насочени кон управување со Чи".
Тоа е со енергијата на Чи, многу недоразбирања се поврзани, кои ја формираа основата на огромен број шпекулации и количини. Во моментов, научниците немаат разумна теорија за објаснување на постоењето на Чи, функционирањето на енергетските садови и нивната локализација. Иако неодамна, изгледот на западната наука е се повеќе и повеќе апели за вакви студии.
Тоа може да биде недвосмислено да се каже дека практиката на Чигонг има корисен ефект врз животот на многу луѓе. И покрај фактот дека сè уште не знаеме како ова е ефектот. Сепак, современите услови за живеење сè повеќе не туркаат да најдат нови, понапредни и ефективни начини за дистрибуирање на нивните внатрешни ресурси. За пребарување за внатрешен, а не надворешен извор на овие ресурси.
Ако ја истражите оваа практика на таков агол, тогаш за секој лекар Qigong ги отвора оние можности за чие пребарување на човечкото внимание. Тоа може да биде здравје, зголемување на стрес отпор, пребарување на внатрешна хармонија, духовен развој и многу други аспекти.
Тоа е поради оваа причина за оние кои би сакале да го практикуваат Чигонг, нема возраст или други контраиндикации и ограничувања. Секоја личност е во состојба да го земе овој аспект што е релевантен за него. Постои само еден услов: регуларност. Ако го почитувате тоа - Чигонг ќе го отвори своето богатство.
Екатерина Вармова, TSYGUN инструктор
Утринска вежба
Еден . Ставете ги нозете малку пошироки рамења. Обидете се да скокате од чорапите на потпетици и назад, потоа направете го истото движење, но од страна на страна - префрлете ја тежината на левата страна, а потоа на десно. Обидете се да не ги свиткате колената, движете го целото тело.
2. Ставете ги нозете заедно. Направете плитки сквоти, а потоа ги исправи колената, обидете се да им пречи малку во спротивна насока. По десет повторувања, одете на следниот дел: колена во свиткана позиција, обидете се да нацртате за половина сериозност на првиот начин, а потоа на друг.
3. Стојте непречено, преклопете ги главите зад главата, шири ги лактите ширум, а потоа полека ротирајте ги колковите пет пати еден пат пет пати во друга.
четири. Стојат непречено, обидете се да ги поместите рамениците колку што е можно, а потоа ги кренете и останете назад. Врши не повеќе од десет пати.