Ang mga bisita sa mga parke sa urban, lagmit nga nakita nga mga grupo sa mga tawo nga nagsalig sa hapsay nga telebisyon. Ang karaang gymntionstics sa Qigong nagkadaghan, labi na tungod kay wala'y kinahanglan nga pagpahiangay alang sa mga klase. Ang magtutudlo sa praktis sa Qigong Catherine Varlilova migahin usa ka gamay nga pasiuna nga kurso alang sa MK-Boulevard.
Adunay daghang mga mito ug mystics sa palibot sa ciloon. Samtang sa putli nga porma, kini nga batasan nga puro gipadapat. Ang pulong nga "qigong" naglangkob sa duha ka mga pulong. Ang "QI" mao ang kusog nga naglungtad sa matag punto sa uniberso. Ang "gun" mao ang buhat nga kinahanglan nimong buhaton aron mahibal-an ang usa ka butang nga madumala. Kana mao, sa kini nga kaso, ang pulong nga "qigong" mahimong mahubad ingon nga "trabaho nga gipunting sa Qi Management."
Uban sa enerhiya sa QI, daghang mga dili pagsinabtanay ang konektado, nga nagporma sa basehan sa daghang mga pangagpas ug kadaghan. Sa pagkakaron, ang mga siyentipiko wala'y makatarunganong teorya nga nagpatin-aw sa paglungtad sa QI, ang paglihok sa mga ugat sa enerhiya ug ilang localization. Bisan bag-ohay lang, ang pagtan-aw sa siyensya sa Kasadpan labi ka daghan nga pag-apelar sa ingon nga mga pagtuon.
Mahimo nga dili kini isulti nga ang batasan sa Qigong adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa daghang kinabuhi sa daghang tawo. Bisan pa sa kamatuoran nga wala pa naton mahibal-an kung giunsa kini ang epekto. Bisan pa, ang mga modernong kahimtang sa pagpuyo nga nagkadaghan nga nagduso kanato aron makit-an ang bag-o, labi ka abante ug epektibo nga mga paagi aron maapod-apod ang ilang mga kapanguhaan. Sa pagpangita alang sa usa ka sulud kaysa usa ka gawas nga gigikanan sa kini nga mga kapanguhaan.
Kung imong gi-usisa kini nga batasan sa ingon nga anggulo, unya alang sa matag praktikal nga qigong nagbukas sa eksakto nga mga posibilidad sa kansang pagpangita sa pagtagad sa tawo. Kini mahimong kahimsog, pagdugang nga pagsukol sa stress, pangitaa ang internal nga panag-uyon, pag-uswag sa espirituhanon ug daghang uban pang mga aspeto.
Tungod niini nga hinungdan alang sa mga gusto nga magpraktis sa Qigong, wala'y edad o uban pang mga contracendications ug mga pagdili. Ang matag tawo makahimo sa kini nga aspeto nga may kalabutan alang kaniya. Adunay usa ra nga kahimtang: Regularidad. Kung imong gisunod kini - ablihan sa QIGANG ang imong Treasury.
Ang Ekaterina Varlilova, Tsygun Instructor
Pag-ehersisyo sa buntag
sa usa ka . Ibutang ang imong mga bitiis usa ka gamay nga labing lapad nga abaga. Sulayi nga molukso gikan sa mga medyas sa mga tikod ug balik, buhata ang parehas nga paglihok, apan gikan sa usa ka kilid ngadto sa kilid - ibalhin ang gibug-aton sa wala, dayon sa tuo. Sulayi nga dili moluhod ang imong tuhod, ibalhin ang tanan nga lawas.
2. Ibutang ang mga bitiis. Paghimo usa ka mabaw nga squat, ug dayon itul-id ang imong tuhod, sulayi nga mabalaka sila sa atbang nga direksyon. Pagkahuman sa napulo ka mga pagsubli, pag-adto sa sunod nga bahin: Mga tuhod sa usa ka baliko nga posisyon, sulayi nga i-outline ang katunga sa usa ka kabug-at sa usa ka paagi, unya.
3. Barug nga malig-on, ipunting ang imong mga ulo sa luyo sa imong ulo, ibuklad ang mga siko nga gilapdon, ug dayon hinay-hinay nga pag-rotate ang mga hips lima ka beses sa usa ka paagi sa lain nga paagi.
upat. Pagbarug nga hapsay, sulayi ang pagbalhin sa mga abaga kutob sa mahimo, dayon ibayaw kini ug magpabilin nga pabalik. Buhata dili molabaw sa napulo ka beses.