Vashanyi vemapaki emadhorobha, vangangodaro vaona mapoka evanhu vanowirirana kuti terevhizheni yakatsvedza. Iyo yekare yekukwikwidza yeQigong iri kuwedzera kufarirwa, kunyanya sezvo pasina chinongedzo chemakirasi anodikanwa. Murayiridzi mune iyo Qigong Catherine Varlamevay akapedza kosi diki yeMk-boulevard.
Kune mengano dzakawanda uye mystic dzakatenderedza cigoon. Nepo mune yakachena fomu, tsika iyi inoshandiswa chete. Izwi rekuti "Qigong" rine mazwi maviri. "Qi" isimba riripo pane imwe neimwe nzvimbo yezvinhu zvakasikwa. "Pfuti" ibasa raunofanira kuita kuti udzidze chimwe chinhu kubata. Ndokunge, mune ino kesi, izwi rekuti "Qigong" rinogona kushandurwa se "basa rakanangana neQI manejimendi."
Izvo zvine simba reQi, kusanzwisisana kwakawanda kwakabatana, izvo zvakaumba hwaro hwehuwandu hwakakura hwekufungidzira uye huwandu. Panguva iyoyo, masayendisiti haana kutaura nezve kutaura kwakanzwisisika kwekuvapo kweQi, kushanda kwemidziyo yesimba uye yavo yekubatana. Kunyangwe nguva pfupi yadarika, kutarisa kwesayenzi wokumadokero kwakawedzera kufadza kudzidza kwakadaro.
Zvinogona kusiri kusinganzwisisike kutaura kuti tsika yeQigong ine maitiro anobatsira pane hupenyu hwevanhu vazhinji. Kunyangwe chokwadi chekuti isu hatisati taziva kuti izvi zvinoitika sei. Nekudaro, mararamiro emazuva ano ari kuwedzera kutisundira kuti tiwane itsva, inopfuura nzira dzepamberi uye dzinoshanda dzekugovera zviwanikwa zvavo zvemukati. Kune kutsvaga kwemukati pane zvekunze kwezviwanikwa izvi zviwanikwa.
Kana iwe ukaongorora tsika iyi pakona yakadaro, ipapo kune yega yega muridzi Qigong inovhura chaizvo izvo zvinogona kuitika kune izvo zvinotsvaga zvevanhu. Zvinogona kunge zvine hutano, kuwedzera kushushikana kuramba, kutsvaga kuwirirana kwemukati, kukura kwemweya uye zvimwe zvakawanda.
Izvo ndezve chikonzero ichi kune avo vangada kudzidzira Qigong, hapana zera kana kumwe kukanganisa uye kurambidzwa. Munhu wega wega anokwanisa kutora chikamu ichi chakanakira iye. Kune chete mamiriro chimwe: kujairana. Kana iwe uchiteerera nazvo - Qigong ichavhura pfuma yako.
Ekaterina Varlameva, Tsygun Murayiridzi
Mangwanani kurovedza muviri
Poshi . Isa makumbo ako mashoma emapfudzi. Edza kusvetuka kubva pamasokisi pane zvitsitsinho uye kumashure, wozoitawo kufamba kwakafanana, asi kubva padivi kuenda kune rumwe rutivi - kuendesa uremu kuruboshwe, ndokubva kurudyi. Edza kusakara mabvi ako, fambisa muviri wese.
2. Isa makumbo pamwe chete. Gadzira squat yakadzikwa, uye wobva waruramisa mabvi ako, edza kuvanetsa zvishoma munzira yakatarisana. Mushure mekudzokorora kwegumi, enda kune inotevera chikamu: mabvi anotevera nzvimbo, edza kutaura nehafu yekuomarara yekutanga, uye kune imwe.
3. Mira zvakanaka, peta misoro yako shure kwemusoro wako, wakatambanudza misoro mizhinji, uye wozotenderera zvishoma nezvishoma chiuno kakati kashanu munzira imwe kashanu.
ina. Mira zvakanaka, edza kufambisa mafudzi zvakanyanya sezvinobvira, wobva wavasimudza uye ugare kumashure. Itai kanopfuura kagumi.