O le mataupu o taʻaloga o taʻaloga e siʻosiʻomia e le aofaʻi o talatuu o nisi tagata mumusu e faʻalogo e uiga ia te ia ma na o le alaga: "Chemistry!" O le poto masani o tagata taʻalo, pe a maeʻa uma toleniga, vai faʻasao i le toe faʻaleleia o le malosi o le malosi o le maso, a o tagata fou o loʻo taumafai e iloa uma le faʻauiga o mea uma. Seʻio tatou manatu o loʻo faʻaalia ma feololo o faʻafitauli o taʻaloga, faʻafefea ona e filifilia le talafeagai faʻapitoa ma pe faʻafefea ona ave saʻo.
O a ni mea taumafa taumafa
I lalo o le Taʻaloga Taʻaloga O meaʻai, e leai ni mea masani matou te faʻatau i totonu o le faleoloa i aso uma, ae leʻo mea o taumafa lelei. O le lautele lea o le vasega o meaʻai o meaʻai, lea e aofia ai ma mea e masani ai porotini ma carnitine ma sili atu faʻapitoa - heinter, bcaaa, isi amino o amuno apoti ma isi. Taʻaloga Meaʻai Faʻatagaina Taʻaloga Taʻavale e Feʻaveaʻi e tusa ai ma le Mode, o loʻo taua tele pe a taina le tele o maso tele. O faʻaopopoga o loʻo iai ni pamu aoga ma mea uma, o le mea moni, e mafai ona maua mai oloa masani ai, o le upu moni o le a sili atu i le tele o vailaʻau masani, gaʻo ma kapeta o loʻo i totonu o vaega o le matutu palu. E aoga le matauina o lena mea faʻaopopo mo aliʻi ma tamaʻitaʻi e tutusa, ae na o le pasene o mea i se paluga o mea faʻapitoa e ese lava ona o le eseese o le lalolagi prodiogy.
Porotini poʻo le Heinter e faia ai le faʻamalosi tino
Ata: Pixabay.com.
O ai o loʻo ni mea e puipuia ai taʻaloga taumafa
- Aleki . O le mafuaʻaga autu pe aisea e le mafai ai ona ave le faʻaopoopoga, o le arlegic o. E fetaui ma le 10% o taaalo - E le lava, ae e le mafai ona galo ona faailoa atu. Afai e iai sau allergy i le hardorks porotini, ona filifili ai lea o se paluga mo vegetarias - o loʻo faia mai le maanuminu o fualaʻau eseese. Mai vitamins, gaʻo mama ma isi mea i le olaga o le olaga o le afaina o le aoga o le tau fusia uma. O faʻailoga masani - mumu ma le mafiafia o le paʻu, mou o le paʻu poʻo le faʻaʻi, sosoʻo ai.
- Aau . Afai e te manaʻo i le faʻavae o le kesi i le tino, ona talanoa ai lea o lau fomaʻi ae e te leʻi alu i se faleoloa meaʻai faleoloa. I le porotini ma Heisier, Porotesao ma Carbhydarates o loʻo i ai i se vaega tele, Po o iai lava o tagata malamalama e ono maua se lagona o le kalave ma le manava.
- Atoa-sola Atoa Maleni . Ae e te leʻi faʻatau mai se mea mai taʻaloga taumafa, ia mautinoa e te manaʻomia. Fuafua e tusa ai ma le fomu: 2.2 kalama o porotini i le kilokalama o le mamafa. Ona faitau lea i le talosaga mo le Smartphone, e fia le poitisi i le aso e te faaaogaina. Afai e te vaʻai i le luʻi, e aoga le faʻateleina o le numera o meaʻai o meaʻai pe faʻaopoopoina i latou ma se porotini poʻo le vailaʻau oona. Malamalama pe e te manaʻomia vitami faʻasā, naʻo - tuʻu - tuʻu - lima i luga o suʻega o le toto i le fomaʻi. O le a latou faʻaali atu pe a le o lou tino kapeti, phosphorus ma isi mea taua.
Ina ua taina le maso maso tele e taua le 'ai atoatoa
Ata: Pixabay.com.
O ai e manaʻomia le faia o taʻaloga taumafa
- Seti o masses . Afai o loʻo e auai i le faletaalo, masalo ua e iloa o le kaloli e manaʻomia le tuputupu aʻe maso - e tatau ona e mauaina sili atu nai lo le faʻaalu sili atu. O le tumutumu o le tuputupu aʻe o maso i tagata taʻalo paʻu paʻu i le tautoulu ma le taumalulu - ona latou maua ai le tele o le tele - ma le gaʻo ma le paʻu. Ina ia lava kalori e lava, ae aua le ova le manava, e manaʻomia le aofia ai penisi poʻo le atigi i le meaʻai.
- Toe setiina le tele . E foliga ese o le taʻaloga o le taʻaloga e talafeagai mo le toe suia gaioiga? Peitai, o le feteenai e faamaoni. I le taimi o le mamafa leiloa, o teineiti ma le faigata mumusu e teʻena e te fiafia iai - lole, kuki, chips ma isi mea e faʻaleagaina ai le faʻatusa. O tagata gaosi o le Porotini Brarets na filifilia lenei faʻafitauli e ala i le tatalaina o le Porotini ma eseese faʻatauga - mai le strawberries ma sukalati mo karamel ma aisa kulimi ma aisa kulimi. O se vaega o na o le porotini, vitamini e televave, suka sui ma faalenatura fua masani. O lona uiga, o le a e maua le aia tatau e tatau ai mo le leiloa mamafa, ae i le tofo o se susu kuka.
- Incfectinous Medinetion . Afai o loʻo faʻaalia mai e le suʻega o le toto e leai sou tulaga faʻapitoa, e manaʻomia le inu i le ala o vitamini. Ma, o le a fesoasoani i taumafa taumafa pe a fai e te galue tele ma e leai se taimi e maua atoatoa. E mafai ona suia ai se tasi o mea taumafa poʻo le 'aiga o le afiafi - o le a avea ma o le fatu fatu, mauoa i polotini.
O le a fesoasoani le mea e fesoasoani ai ia te oe
Ata: Pixabay.com.
Faʻafefea ona ave ni taʻaloga taumafa
O le taʻiala sili mo oe o le a avea ma fautuaga a le tagata gaosi oloa. I luga o afifi latou te tusia e fia kalama manaʻomia ona ave i luga o se vaega, ae faʻafia ona ave. Tele taimi e masani ai i afifi e iai ni sporans e faigofie ona fuaina le tele o le palu. E masani lava, o le forstroin vaega o le 20-25 kalama i se pepa matutu, o mea uma na fai i le ituaiga o papa o le 2-3 taimi i le aso ma meaai pe a uma. O nisi o mea na faʻaopopoina, pei o Btsaa ma isi Amino acids, o loʻo Bred i le vai poʻo le sua ma inu i le aʻoga. O faleoloa e masani ona tofo i tagata o loʻo auai i taʻaloga, o le a mafai ona latou fautuaina oe i mataupu uma.