Besøkende av byparker, mest sannsynlig sett grupper av mennesker som synkront gjør jevn fjernsyn. Den gamle gymnastikken i Qigong blir stadig mer populært, spesielt siden ingen tilpasninger for klasser er påkrevd. Instruktør i praksis av qigong Catherine Varlamova brukte et lite innledende kurs for MK-Boulevard.
Det er mange myter og mystikere rundt Cigoon. Mens i ren form, er denne praksisen rent påført. Ordet "qigong" består av to ord. "Qi" er energien som eksisterer på hvert punkt i universet. "Gun" er arbeidet du trenger å gjøre for å lære noe å håndtere. Det vil si i dette tilfellet ordet "qigong" kan oversettes som "arbeid rettet mot qi-ledelsen."
Det er med energien til Qi, mange misforståelser er tilkoblet, som danner grunnlaget for et stort antall spekulasjoner og mengder. For øyeblikket har forskere ingen rimelig teori som forklarer eksistensen av qi, funksjonen til energifarder og deres lokalisering. Selv om det nylig er utseendet på vestlige vitenskapen mer og mer appellerer til slike studier.
Det kan unambiguously si at praksisen i qigong har en gunstig effekt på mange menneskers liv. Til tross for at vi fortsatt ikke vet hvordan dette er effekten. Imidlertid presser moderne levekår i økende grad oss for å finne nye, mer avanserte og effektive måter å distribuere sine interne ressurser på. Til søket etter en intern i stedet for en ekstern kilde til disse ressursene.
Hvis du undersøker denne praksisen i en slik vinkel, åpner for hver utøver qigong nøyaktig disse mulighetene for hvem som søker etter menneskelig oppmerksomhet. Det kan være helse, øke stressmotstanden, søke etter intern harmoni, åndelig utvikling og mange andre aspekter.
Det er av denne grunn for de som ønsker å øve Qigong, det er ingen alder eller andre kontraindikasjoner og restriksjoner. Hver person er i stand til å ta dette aspektet som er relevant for ham. Det er bare en tilstand: regelmessighet. Hvis du overholder det - Qigong åpner din statskassen.
Ekaterina Varlamova, Tsygun Instruktør
Morgenøvelse
en . Sett bena dine litt bredere skuldre. Prøv å hoppe fra sokker på hælene og tilbake, så gjør samme bevegelse, men fra side til side - overfør vekten til venstre, deretter til høyre. Prøv å ikke bøye knærne, flytte hele kroppen.
2. Legg bena sammen. Lag en grunne knebøy, og deretter rette knærne, prøv å plage dem litt i motsatt retning. Etter ti repetisjoner, gå til neste del: knær i en bøyd stilling, prøv å skissere med en halv alvor, deretter til en annen.
3. Stå jevnt, brett hodene dine bak hodet ditt, spre albuene bred, og sakte sakte hoftene fem ganger enveis fem ganger i en annen.
fire. Stå jevnt, prøv å flytte skuldrene så mye som mulig, og løft dem og hold deg tilbake. Utfør ikke mer enn ti ganger.