जर "लाल कॅलेंडर दिवस" असेल तर त्रासदायक पुलिंग संवेदना किंवा पोटाच्या तळाशी वेदना, डोकेदुखी, मनःस्थिती खराब करणे, आपण विशेषतः आपल्या जीवनशैलीच्या चक्राच्या दुसर्या सहामाहीत काळजीपूर्वक पालन केले पाहिजे.
डॉक्टर युक्तिवाद करतात की मासिक पाळीच्या अप्रिय हर्बिंगर्स तसेच ओव्हुलेशननंतर होमोनल पार्श्वभूमीतील बदलांचे परिणाम आहे. अंडाशय पासून अंडी च्या आउटलेटच्या संबंधात, गर्भधारणेची शक्यता सुनिश्चित करण्यासाठी हार्मोनल पार्श्वभूमी सक्रिय केली जाते. परंतु गर्भधारणा होत नसेल तर हार्मोनची निर्मिती कमी झाली आहे, ज्यामुळे महिलांनी सर्व बदल घडवून आणल्या आहेत.
लक्षणे थांबवण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे चॉकलेट किंवा सेक्ससह मनःस्थिती वाढवणे. ठीक आहे, जर गंभीर दिवसांचा दृष्टीकोन जाणतो तर तुम्ही सोफावर पडणार नाही. हे सिद्ध झाले आहे की शारीरिक क्रियाकलाप दुःख कमी करते. मॅरेथॉन्सना पुरेसे चालणे आणि सर्वात सोपा चार्जिंग करण्याची गरज नाही.
टॅमिंग पीएमएसच्या वापरल्या जाणार्या औषधांनी पूर्णपणे सिद्ध केले आहे. जर आपल्याला मासिक पाळी सुरू करता तेव्हा नक्कीच माहित असेल तर आपण थोडा वेळ थोडा वेळ वेदना सहन करू शकता. म्हणून आपण वेदना तीव्रता कमी. समस्या आणि हार्मोनल गर्भनिरोधक सह झुंजणे मदत करते. ते पीएमएस - ओव्हुलेशनचे कारण अवरोधित करतात.