"Qırmızı təqvim günləri" qarın, baş ağrısının altındakı qıcıqlandırıcı çəkmə hissi və ya ağrı olmadan sizə gəlmirsə, əhval-ruhiyyəni pisləşdirərək, dövrün ikinci yarısında həyat tərzinizi xüsusilə diqqətlə izləməlisiniz.
Həkimlər, menstruasiya xoşagəlməz qarğalarının, həm də ayrılmanın özü, yumurtlamanın ardından baş verən hormonal fonlarda dəyişikliklərin nəticəsidir. Yumurtanın Yumurtadan çıxması ilə əlaqədar olaraq, konsepsiya ehtimalını təmin etmək üçün hormonal fon aktivləşdirilir. Ancaq hamiləlik baş vermirsə, istehsal olunan hormonun miqdarı azalır, bu da qadınlar tərəfindən hər dəyişikliyə səbəb olur.
Semptomları dayandırmağın ən asan yolu şokolad və ya cinslə özünüzü ruhlandırmaqdır. Yaxşı, əgər tənqidi günlərin yanaşmasını hiss edirsinizsə, divana düşməyəcəksiniz. Fiziki fəaliyyətin ağrıları azaldığını sübut etdi. Marafonların işləməsi lazım deyil, kifayət qədər gəzintilər və ən sadə şarj.
PMS-in tam olmasının dərman metodları mükəmməl sübut edilmişdir. Menstruasiya başladığınızı dəqiq bilirsinizsə, bir müddət əvvəl ağrı çəkməyə başlaya bilərsiniz. Beləliklə, ağrının intensivliyini azaldırsınız. Problemin və hormonal kontraseptivlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. PMS - Ovulyasiya səbəbini maneə törədirlər.