"റെഡ് കലണ്ടർ ദിനങ്ങൾ", തലവേദന, തലവേദന എന്നിവയിൽ, തലവേദനയുടെ അടിയിൽ വേദനയോ വേദനയോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചക്കിഴയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരണം.
ആർത്തവവിരാമം അസുഖകരമായ ഹാർബിംഗറുകളും അണ്ഡോത്പാദന പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ വാദിക്കുന്നു. അണ്ഡാശയത്തിൽ നിന്നുള്ള മുട്ടയുടെ let ട്ട്ലെറ്റിൽ ബന്ധപ്പെട്ട്, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യത ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സജീവമാക്കി. ഗർഭം ഉണ്ടാകില്ലെങ്കിൽ, ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ്, ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും കാരണമാകുന്നു.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിർത്താനുള്ള എളുപ്പവഴി, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗികത ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുക എന്നതാണ്. ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളുടെ സമീപനം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സോഫയിൽ വീഴരുത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഭംഗി കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. മാരത്തണുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, മതിയായ നടത്തവും ലളിതമായ ചാർജ്ജും.
പിഎംഎസിന്റെ ടേമിംഗ് ചെയ്ത മെഡിക്കൽ രീതികൾ തികച്ചും തെളിയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആർത്തവരം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് വേദനസംഘടനെടുക്കാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രശ്നത്തെയും ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെയും നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ പിഎംഎസിന്റെ കാരണം തടയുന്നു - അണ്ഡോത്പാദനം.