Si les "jours de calendrier rouge" ne viennent pas à vous sans une sensation de tirage ou une douleur gênante au fond du ventre, des maux de tête, aggravant l'ambiance, vous devriez particulièrement suivre soigneusement votre style de vie dans la seconde moitié du cycle.
Les médecins font valoir que des harcisseurs désagréables de la menstruation sont, ainsi que de l'allocation elle-même, une conséquence des changements de fond hormonal qui se produisent après l'ovulation. En liaison avec la sortie de l'ovule de l'ovaire, le fond hormonal est activé afin de garantir la possibilité de conception. Mais si la grossesse ne se produit pas, la quantité d'hormone produite diminue, ce qui provoque tous les changements dédiés par les femmes.
Le moyen le plus simple d'arrêter les symptômes est de vous soulever de l'humeur au chocolat ou au sexe. Eh bien, si, sentir l'approche des jours critiques, vous ne tomberez pas sur le canapé. Il a été prouvé que l'activité physique réduit la douleur. Les marathons n'ont pas besoin de courir, assez de promenades et de la charge la plus simple.
Les méthodes médicatoires d'apprivoisement de la PMS ont parfaitement prouvé. Si vous savez exactement lorsque vous commencez la menstruation, vous pouvez commencer à prendre douleur pendant un certain temps. Donc, vous réduisez l'intensité de la douleur. Aide à faire face au problème et aux contraceptifs hormonaux. Ils bloquent la cause de la PMS - ovulation.