Als de "rode kalenderdagen" niet naar u toe komen zonder een irritante treksensatie of pijn op de bodem van de buik, hoofdpijn, verergeren u de stemming, moet u vooral zorgvuldig uw levensstijl volgen in de tweede helft van de cyclus.
Artsen beweren dat onaangename hengers van menstruatie, evenals de toewijzing zelf, een gevolg van veranderingen in hormonale achtergronden die na de ovulatie optreden. In verband met de uitlaat van het ei uit de eierstok is de hormonale achtergrond geactiveerd om de mogelijkheid van conceptie te waarborgen. Maar als de zwangerschap niet optreedt, neemt de hoeveelheid geproduceerde hormoon af, waardoor alle wijzigingen door vrouwen zijn geminderd.
De gemakkelijkste manier om symptomen te stoppen is om jezelf te verhogen met chocolade of seks. Nou, als, voel je de aanpak van kritieke dagen, je niet op de bank zult vallen. Het is bewezen dat lichamelijke activiteit de pijn vermindert. Marathons hoeven niet te rennen, genoeg wandelingen en het eenvoudigste opladen.
Medicateuze methoden voor het temmen van PMS zijn perfect bewezen. Als u precies weet wanneer u de menstruatie begint, kunt u een tijdje pijn nemen. Dus je vermindert de intensiteit van pijn. Helpt bij het omgaan met het probleem en hormonale anticonceptiva. Ze blokkeren de oorzaak van PMS - ovulatie.