"రెడ్ క్యాలెండర్ డేస్" బొడ్డు దిగువన, తలనొప్పి యొక్క దిగువన ఒక బాధించే లాగడం సంచలనం లేదా నొప్పి లేకుండా మీకు రాదు, తలనొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, మీరు ముఖ్యంగా చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో మీ జీవనశైలిని జాగ్రత్తగా అనుసరించాలి.
వైద్యులు ఋతుస్రావం యొక్క అసహ్యకరమైన నౌకాశ్రయకర్తలు, అలాగే అండోత్సర్గము తర్వాత సంభవించే హార్మోన్ల నేపథ్యాలలో మార్పుల ఫలితంగా ఉన్నారని వైద్యులు వాదించారు. అండాశయం నుండి గుడ్డు యొక్క అవుట్లెట్తో సంబంధించి, భావన యొక్క అవకాశాన్ని నిర్ధారించడానికి హార్మోన్ల నేపథ్యం సక్రియం చేయబడుతుంది. కానీ గర్భం జరగకపోతే, మహిళలచే కలిసిన అన్ని మార్పులను కలిగించే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది.
లక్షణాలు ఆపడానికి సులభమైన మార్గం చాక్లెట్ లేదా సెక్స్ తో మీరే మూడ్ పెంచడానికి ఉంది. బాగా, క్లిష్టమైన రోజుల విధానం అనుభూతి, మీరు సోఫా మీద వస్తాయి లేదు. శారీరక శ్రమ పుండ్లుత్వాన్ని తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది. మారథాన్లను అమలు చేయవలసిన అవసరం లేదు, తగినంత నడిచి మరియు సరళమైన ఛార్జింగ్.
Taming PMs యొక్క మందు సామగ్రి పద్ధతులు సంపూర్ణ నిరూపించబడ్డాయి. మీరు ఋతుస్రావం ప్రారంభించినప్పుడు సరిగ్గా తెలిస్తే, కొంతకాలం ముందు నొప్పినిర్మాణం తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. కాబట్టి మీరు నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. సమస్య మరియు హార్మోన్ల కాంట్రాసెప్టైవ్స్ భరించవలసి సహాయపడుతుంది. వారు PMS యొక్క కారణం నిరోధించడానికి - అండోత్సర్గము.