Hvis de "røde kalenderdage" ikke kommer til dig uden en irriterende trækfølelse eller smerter i bunden af maven, skal hovedpine, forværre stemningen, især omhyggeligt følge din livsstil i anden halvdel af cyklen.
Læger hævder, at ubehagelige harbingers af menstruation er såvel som tildelingen selv, en konsekvens af ændringer i hormonelle baggrunde, der opstår efter ægløsning. I forbindelse med æggens udgang fra æggestokken er den hormonelle baggrund aktiveret for at sikre muligheden for befrugtning. Men hvis graviditet ikke forekommer, producerer mængden af hormon, hvilket giver alle de ændringer, som kvinder ikke har undgået.
Den nemmeste måde at stoppe symptomerne på er at hæve dig selv humør med chokolade eller sex. Nå, hvis du føler mig tilgang til kritiske dage, vil du ikke falde på sofaen. Det har vist sig, at fysisk aktivitet reducerer ømhed. Marathoner behøver ikke at løbe, nok gåture og den enkleste opladning.
Medicinske metoder til at taming pms har perfekt bevist. Hvis du ved præcis, når du begynder menstruation, kan du begynde at tage painpalling i et stykke tid før. Så du reducerer intensiteten af smerte. Hjælper med at klare problemet og hormonelle præventionsmidler. De blokerer årsagen til PMS - ægløsning.