În cazul în care "zilele calendaristice roșii" nu vin la dvs. fără o senzație de tragere enervantă sau durere în partea de jos a buricului, durerilor de cap, înrăutățirea stării de spirit, ar trebui să urmați mai ales cu atenție stilul dvs. de viață în a doua jumătate a ciclului.
Medicii susțin că harbingenții neplăcuți ai menstruației sunt, precum și alocarea însăși, o consecință a schimbărilor în mediile hormonale care apar după ovulație. În legătură cu ieșirea de ou din ovar, fundalul hormonal este activat pentru a asigura posibilitatea concepției. Dar dacă nu apare sarcina, cantitatea de hormon produs scade, ceea ce face ca toate modificările neclintite de femei.
Cea mai ușoară modalitate de a opri simptomele este de a vă ridica starea de spirit cu ciocolată sau sex. Ei bine, dacă, simțind abordarea zilelor critice, nu veți cădea pe canapea. Sa demonstrat că activitatea fizică reduce durerea. Maratonii nu trebuie să fugă, suficiente plimbări și cea mai simplă încărcare.
Metodele medicale de taming PMS au dovedit perfect. Dacă știți exact când începeți menstruația, puteți începe să luați pictura pentru un timp înainte. Deci, reduceți intensitatea durerii. Ajută la rezolvarea problemei și contraceptivelor hormonale. Ele blochează cauza PMS - ovulație.