หาก "วันปฏิทินสีแดง" ไม่ได้มาหาคุณโดยไม่มีความรู้สึกดึงที่น่ารำคาญหรือความเจ็บปวดที่ด้านล่างของท้องปวดศีรษะทำให้อารมณ์แย่ลงคุณควรปฏิบัติตามวิถีชีวิตของคุณอย่างระมัดระวังในช่วงครึ่งหลังของวงจร
แพทย์ยืนยันว่าการมีประจำเดือนที่ไม่พึงประสงค์เช่นเดียวกับการจัดสรรเองซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นหลังจากการตกไข่ ในการเชื่อมต่อกับเต้าเสียบไข่จากรังไข่พื้นหลังของฮอร์โมนถูกเปิดใช้งานเพื่อให้แน่ใจว่าความเป็นไปได้ของความคิด แต่ถ้าการตั้งครรภ์ไม่เกิดขึ้นปริมาณของฮอร์โมนที่ผลิตลดลงซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่ผู้หญิงมีความโจร
วิธีที่ง่ายที่สุดในการหยุดอาการคือการยกระดับตัวเองด้วยช็อคโกแลตหรือเพศ ถ้ารู้สึกถึงวิธีการของวันสำคัญคุณจะไม่ตกอยู่บนโซฟา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยลดความรุนแรง มาราธอนไม่จำเป็นต้องวิ่งเดินพอและชาร์จที่ง่ายที่สุด
วิธีการรักษาโรคของ PMS ของ PMS ได้รับการพิสูจน์อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณรู้ว่าเมื่อคุณเริ่มมีประจำเดือนคุณสามารถเริ่มใช้ความเจ็บปวดได้ในขณะที่มาก่อน ดังนั้นคุณลดความเจ็บปวดของความเจ็บปวด ช่วยในการรับมือกับปัญหาและการคุมกำเนิดของฮอร์โมน พวกเขาปิดกั้นสาเหตุของ PMS - การตกไข่