Ако вас "Црвени дани" не долазе на вас без досадног осећаја или боли у дну трбуха, главобоље, погоршавају расположење, посебно би требало да пратите свој животни стил у другој половини циклуса.
Љекари тврде да су непријатни наклоницима менструације, као и сама расподјела, последица промена у хормоналним пореклом који се јављају након овулације. У вези са утичницом јаја из јајника, хормонска позадина је активирана како би се осигурала могућност концепције. Али ако се не дође до трудноће, количина производње хормона смањује се, што узрокује све промене које не воле вољене од жена.
Најлакши начин за заустављање симптома је подизање расположења чоколадом или сексом. Па, ако се осећате приступ критичних дана, нећете пасти на софу. Доказано је да физичка активност смањује бол. Маратон не треба да трче, довољно хода и најједноставнија пуна.
Медицинске методе прикротка ПМС-а савршено су доказане. Ако тачно знате када започнете менструацију, можете да почнете да преузмете бол у неко време. Тако да смањите интензитет бола. Помаже да се избори са проблемом и хормонских контрацептивама. Они блокирају узрок ПМС-а - овулације.