如果“紅色日曆日”不要在腹部底部的令人討厭的拉動感或疼痛，頭痛，惡化的心情，你應該特別仔細遵循你的生活方式的循環的下半部分。
醫生認為，月經的令人不快的令人不快的令人難以愉快的豎梁，以及排卵後發生的荷爾蒙背景的變化的結果。與來自卵巢的卵的出口有關，激活激素背景以確保概念的可能性。但是，如果未發生妊娠，則產生的激素量減少，這導致婦女免受所有的所有變化。
停止症狀最簡單的方法是用巧克力或性別提高自己的情緒。好吧，如果，感受到關鍵日的方法，你不會落在沙發上。已經證明了物理活動可降低疼痛。馬拉松不需要運行，足夠的散步和最簡單的充電。
馴服PMS的醫療方法完全證明。如果您完全了解每開始月經時，請開始以前取得止痛藥。所以你降低了痛苦的強度。有助於應對問題和激素避孕藥。它們阻止了PMS排卵的原因。