"சிவப்பு காலண்டர் நாட்கள்" தொப்பை கீழே ஒரு எரிச்சலூட்டும் இழுப்பு உணர்வு அல்லது வலி இல்லாமல் நீங்கள் வரவில்லை என்றால், தலைவலி, தலைவலி மோசமடைந்து, நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக சுழற்சி இரண்டாம் பாதியில் உங்கள் வாழ்க்கைமுறை பின்பற்ற வேண்டும்.
மாதவிடாய் விரும்பத்தகாத harbingers, அதே போல் ஒதுக்கீடு தன்னை, அண்டவிடுப்பின் பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் பின்னணியில் மாற்றங்கள் விளைவாக என்று டாக்டர்கள் வாதிடுகின்றனர். கருப்பையில் இருந்து முட்டையின் கடையின் தொடர்பாக, கருத்தாக்கத்தின் சாத்தியத்தை உறுதி செய்வதற்காக ஹார்மோன் பின்னணி செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் கர்ப்பம் ஏற்படவில்லை என்றால், ஹார்மோன் உற்பத்தி குறைந்துவிட்டது, இது பெண்களின் அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
அறிகுறிகளை நிறுத்த எளிதான வழி சாக்லேட் அல்லது செக்ஸ் மூலம் மனநிலையை உயர்த்துவதாகும். சரி, முக்கியமான நாட்களின் அணுகுமுறையை உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சோபாவில் விழ மாட்டீர்கள். உடல் செயல்பாடு வேதனையை குறைக்கிறது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மராத்தான்கள் இயங்க வேண்டிய அவசியமில்லை, போதுமான நடைபாதைகள் மற்றும் எளிமையான சார்ஜிங்.
டேமிங் பிரதமர்களின் மருத்துவ முறைகள் செய்தபின் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது சரியாக தெரிந்தால், நீங்கள் முன்பு சிறிது நேரம் வலியுறுத்தல் எடுக்கலாம். எனவே நீங்கள் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கிறீர்கள். பிரச்சனை மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. அவர்கள் PMS இன் காரணத்தை தடுக்கிறார்கள் - அண்டவிடுப்பின்.