Jei "raudonos kalendorinės dienos" nesiruošia be erzinančio pojūčio ar skausmo pilvo apačioje, galvos skausmas, blogėjantis nuotaikos, ypač atidžiai stebėkite savo gyvenimo būdą antroje ciklo pusėje.
Gydytojai teigia, kad nemalonūs menstruacijų garbintojai, taip pat pats paskirstymas, pokyčių hormoninių sluoksnių, kurie atsiranda po ovuliacijos pasekmė. Ryšium su kiaušinio išleidimo iš kiaušidės, hormoninis fonas aktyvuojamas siekiant užtikrinti koncepcijos galimybę. Bet jei nėštumo neįvyksta, sumažėja hormono kiekis, kuris sukelia visus moterų neplaistus pokyčius.
Lengviausias būdas sustabdyti simptomus yra padidinti nuotaiką su šokoladu ar lytimi. Na, jei jausmas kritinių dienų požiūris, jums nebus nukristi ant sofos. Įrodyta, kad fizinis aktyvumas sumažina skausmą. Maratonai nereikia paleisti, pakankamai pasivaikščiojimų ir paprasčiausias įkrovimas.
Smulkūs PMS sutapimo metodai puikiai įrodo. Jei tiksliai žinote, kai pradėsite menstruacijas, galite pradėti painipalling tam tikrą laiką. Taigi sumažinsite skausmo intensyvumą. Padeda susidoroti su problema ir hormoniniais kontraceptikais. Jie blokuoja PMS - ovuliacijos priežastį.