Visiteuren vun den urbanen Parken, déi meescht wahrscheinlech Gruppe vu Leit gesinn, déi synchonously glat Televisioun maachen. Déi antike Turnmortastiker vum Qigong gëtt ëmmer méi büücksaach, besonnesch well keng Adaptatioune fir Coursen erfuerderlech sinn. Instruktor an der Praxis vum Qigong Catherine Variomavova huet e klengen Aféierungscours fir MK-Boulevard verbruecht.
Et gi vill Mythen a Mystik ronderëm Cigoon. Wou an rengem Form, ass dës Praxis reng applizéiert. D'Wuert "qigong" besteet aus zwee Wierder. "QI" ass d'Energie déi zu all Punkt vum Universum existéiert. "Pistoul" ass d'Aarbecht déi Dir maache musst fir eppes ze léieren. Dëst ass, an dësem Fall, kann d'Wuert "Qigog" Qinter "d'Aarbecht iwwersat ginn."
Et ass mat der Energie vu Qi, vill Mëssverständnisser sinn ugeschloss, déi d'Basis vun enger enormer Zuel vu Spekulatiounen geformt hunn. Am Moment hunn d'Wëssenschaftlech häg u sech als eng Komplipungen d'Exinien vum QU d'Kompissioun erkläert, d'Erstellungsberechtberufflechkeet an hir Lokalisatioun erkläert. Och wann kuerz reit een opgewësse wäisse Westenëssen, ass méi a méi appras zu sou Studien.
Et kann onbequem ze soen datt d'Praxis vum Qigong e professionell Effekt op ville Vollekszielung huet. Trennt de Fakt datt mir ëmmer nach net weess wéi dëst den Effekt ass. Fir d'Verstetze wëlle mir dach, méi fortfrabed an effektiv Weeër ze féieren fir hir intern Ressourcen ze verdeelen. Op d'Sich no engem aneren anstatt eng externer Quell vun dëse Ressourcen.
Wann Dir dës Biller op esou en Wolm beschriwwen huet, dann fir all Praktistiner z Qigong mécht qigong op, wéi deenen Méiglechkeete fir hir gemelltlechlech virgesinn. Et kann besser ass eng Ofstrengungsversuergung, kuckt zënter regräiche Haiser, Angscht, Geescht wéi vill Aspekter.
Et ass aus dësem Grond fir déi, déi gär qigonge qigonge géifen, et gi kee Alter oder aner Kontrainden an Restriktiounen. All Persoun kann dësen Aspekt erauszehuelen deen relevant ass fir hien. Et gëtt nëmmen eng Bedingung: Regularitéit. Wann Dir et entsprécht - Qigong wäert Är Schatzkammer opmaachen.
Ekaterina Varlamova, Tsygun Instruktor
Moien Übung
eent An. Setzt Är Been e bësse breet Schëlleren. Probéiert vun de Strëmp op den Fersen an zréck ze sprangen, da maacht dat selwecht d'selwecht Bewegung, awer vu Säit zu Säit - d'Gewiicht op der lénkser Zäit ze sprangen. Probéiert net Är Knéien ze béien, réckelen all Kierper.
2. 2. Leet d'Been zesummen. Maacht e flaache Squat, an da riicht dann op d'Knéien, probéiert se e bësse an der entgéintgesate Richtung ze stéieren. No zéng Wiederholungen, gitt op den nächsten Deel: Knéien an enger véierter Positioun, probéiert duerch eng hallef Gravitéit als éischt dee Wee ze verschwannen, dann an en aneren.
3.. Stand slitly, klappt Är Käpp hannert Äre Kapp, verbreet d'Ellbogen breet, a rotéiert lues d'Hüften fënnef Mol an engem aneren.
véier. Stinn glat, probéiert d'Schëlleren sou vill wéi méiglech ze bewegen, da hiewen se a bleift zréck. Leeschtung net méi wéi zéng Mol.