Mat der Weig kleet do ginn vill Prozesser déi iergendwou vun eisem Generale Zoustand gebraucht gëtt. Mir sinn wuertwiertlech ofhängeg vun Zyklen. Wéi och ëmmer, net vill wëssen, datt d'metabolesch Prozesser sech verbessert an onsympathesch Symptomer an "dësen Deeg" erliichtert "wäert e richteg gewielte Kaddo hëllefen. Mir soen wat Produkter sollen op Ärem Dësch a verschidden Phasen vum Zyklus sinn.
Follicular Phase
Déi ganz éischt. Fir dës zéng Deeg erschéngt wéi Dir déi Period vum ufänken en neien Zyklus, Dir musst d'Placke vum Eisen befollegt, dat opfalen, déi op Spuermung vun iergendwéi füügt, ass sécher op Platen vun Heizlow, Iwwregens ass et an der éischter Phase déi d'Gewiicht weien.
Méi Seafood
Foto: Onsécher.com.
OTARBatioun
Follegt déi follicular Phas. Erlieft Östrogenniveau gëtt Iech eng gutt Laun an eng grouss Quantitéit un Energie. Elo, wéi et ass ass net onméiglech, mat engem héijen Inhalt vun Vitaminnen C an e gëtt gëeegent. Füügt méi deegleche Liewensmëttel net ëm. D 'HAPTALEN. Dir Middegkeet fir Iech.
Probéieren net ze overeat
Foto: Onsécher.com.
Lutein Phase
Net déi am meeschte agreabel Period - Gewiicht eropgeet, ass d'Stëmmung verduerwen - all Zeeche vu PM am Fall. Et ass wichteg net d'Kontroll ze verléieren an net méi wéi Ären individuellen Calorie Taux ze verléieren.
Et ass am beschten un déi nächst Ernärung ze halen: Fësch, Seafood, Eeër, dënn-fett Gefligel Fleesch. Wann Dir d'Norm vum Protein am Kierper behält, gëtt d'Schub fir séiss aus sech selwer.
Wann Dir net ouni Päerdsäichercher ze liewen an ze liewen, ersetzen si viéiert Friichten am Magnesium Rich am Magnesium, zum Beispill op der Transparenz.
Kee Fastfofud.
Foto: Onsécher.com.
Menstruation
Daage ass 3-6 Deeg anfir eng zousätzlech Energiebetreiung. Duerno ass se net recommandéiert Problemer ze engagéieren an einfach Liewensmëttel ze berechtegen, wéi et provokéieren d'Sprénken.
Idees Produite fir dës delikat Period: Blaapps, Gäscht, Ccclebbik, Lan Fleesch a Crankries - alles wat verstäerkt huet - alles wat verstäerkt.
Probéiert Är Ernärung unzepassen fir manner däischter Äert Alldag ze kritiséieren!