ប្រសិនបើ "ថ្ងៃប្រក្រតីប្រតិទិនក្រហម" មិនមករកអ្នកដោយគ្មានការរំខានគួរឱ្យធុញទ្រាន់ឬឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃក្បាលពោះធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកដើរតាមដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពាក់កណ្តាលនៃវដ្តទីពីរនៃវដ្តទីពីរនៃវដ្ត។
វេជ្ជបណ្ឌិតអះអាងថាការធ្វើឱ្យមានជំងឺរលាកកំពង់ផែដែលមិនសប្បាយចិត្តនៃការមករដូវគឺក៏ដូចជាការបែងចែកខ្លួនវាផ្ទាល់ផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយនៃអ័រម៉ូនដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ទាក់ទងនឹងព្រីនៃស៊ុតពីអូវែរផ្ទៃខាងក្រោយអរម៉ូនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដើម្បីធានាបាននូវលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនកើតឡើងប៉ុន្មាននៃអរម៉ូនដែលបានផលិតថយចុះដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដែលមិនស្រឡាញ់ស្ត្រី។
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការបញ្ឈប់រោគសញ្ញាគឺការលើកខ្លួនអ្នកនូវអារម្មណ៍របស់ខ្លួនជាមួយនឹងសូកូឡាឬការរួមភេទ។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ថាមានវិធីសាស្រ្តនៃថ្ងៃដ៏សំខាន់អ្នកនឹងមិនធ្លាក់នៅលើសាឡុងទេ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាសកម្មភាពរាងកាយកាត់បន្ថយការឈឺ។ ការរត់ម៉ារ៉ាតុងមិនចាំបាច់រត់ការដើរបានគ្រប់គ្រាន់និងសាកល្អបំផុត។
វិធីសាស្រ្តឱសថការ taming PMS បានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមរដូវអ្នកអាចចាប់ផ្តើមទទួលយកការឈឺចាប់មួយរយៈមុន។ ដូច្នេះអ្នកកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់។ ជួយទប់ទល់នឹងបញ្ហានិងការពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន។ ពួកគេរារាំងបុព្វហេតុនៃ PMS - ការបញ្ចេញពងអូវុល។