Se i "Giorni del calendario rossi" non vengono a te senza una fastidiosa sensazione di tiratura o dolore nella parte inferiore della pancia, mal di testa, peggioramento dell'umore, dovresti sostenere particolarmente attentamente il tuo stile di vita nella seconda metà del ciclo.
I medici sostengono che i tirocini sgradevoli delle mestruazioni sono, così come l'assegnazione stessa, una conseguenza dei cambiamenti negli sfondi ormonali che si verificano dopo l'ovulazione. In connessione con l'uscita dell'uovo dall'ovaia, lo sfondo ormonale è attivato per garantire la possibilità di concepimento. Ma se la gravidanza non si verifica, la quantità di ormone prodotta diminuisce, il che causa tutte le modifiche amove da donne.
Il modo più semplice per fermare i sintomi è di allevare umore con cioccolato o sesso. Bene, se, sentendo l'approccio dei giorni critici, non cadrai sul divano. È stato dimostrato che l'attività fisica riduce il dolore. Le maratone non hanno bisogno di correre, abbastanza passeggiate e la ricarica più semplice.
I metodi medicati di Taming PMS hanno perfettamente dimostrato. Se sai esattamente quando inizi le mestruazioni, puoi iniziare a prendere palancolo per un po 'prima. Quindi riduci l'intensità del dolore. Aiuta a far fronte al problema e ai contraccettivi ormonali. Bloccano la causa del PMS - ovulazione.